跑步机跑步好跑吗-问答-跑步机家用评测

最佳答案

（共1个回答）

另外，跑步机还可以自由调节配速，适合各类人群锻炼者使用，无论是专业运动员，还是业务爱好者，都可以根据自己的自身情况调节跑步机的配速。而担心因为跑步而造成膝关节磨损的，使用跑步机锻炼可以降低跑步给膝盖带来的压力，从而起到了保护膝关节的作用。与从前相比，如今的跑步机跑台弹性更好，减震性更佳，且跑步机的随着科技的进步，在使用跑步机锻炼时不会产生过大的噪音。汉臣健身器材就有很多好的跑步机选择，在南山区南山大道桃苑公寓就有一家店。

跑步机家用评测 | 08-29 09:45

在跑步机上快走好吗

有的人刚开始启动跑步机时，就把速度设定很快，直接在上面走，由此感到越来越吃力，膝关节承受的压力也随之增加，最终影响到膝盖。但有的人则不同，一开始把速度设定在合适范围内，如“4”，快走也只是为了热身，所以，不会影响到身体健康。

在跑步机上跑步前后该做什么运动好？

当然，在跑步中还应注意以下事项，最好做一次心电运动试验，以了解自身的心脏情况;要注意循序渐进，运动量从小开始，逐渐增加运动时间和运动强度;天气不佳(过热、过冷、雨天路滑)都不宜进行室外跑步，有条件可进行室内原地跑步或在跑步机上运动;患有心率不齐、心肌梗死、哮喘、血尿及坐骨神经痛等疾病者，应暂停跑步，等病情好转在医生同意后才可进行运动。

在跑步机上跑步时干什么好？

跑步机上跑步跑带以一定的速度滚动，跑者于跑步机来说，周围事物都是静止的，你再怎么动不发生变化，所以不经常使用跑步机的人在结束后大多有眩晕感。而在地面跑步时，虽然地面也处于相对静止的状态，但是随着跑者的移动，参考物是发生变化的，这点对于使用跑步机来说感受是比较好的，所以一个正常人体质没有问题的话是不会有眩晕感产生的。

家里买跑步机有用吗？能坚持锻炼吗

如果运的是为了健康，下午4到6点运动最好。这个时候是人体力最好的时候。如果是为了减肥早上空腹训练最好，这个时候减肥效果增倍。晚上运动也没什么不好的，只是体柔多病者不宜晚上运动，因为晚上是人体力最差的时候，另外睡前锻炼容易兴奋影响睡眠。

跑步减肥每次跑多少时间比较好？跑步机上可以吗？

作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》评选为年度最佳跑步自媒体、新浪微博垂直 V 影响力年度运动健身榜单第二。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）

跑步机跑步好跑吗