跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步的时候感觉脊骨晃动
匿名网友
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2020-08-29 10:15
1条回答
最佳答案
（共1个回答）你可以试下：立正站在墙边，身体紧贴墙面，然后踮起脚后跟，尽量往高了踮，看看还有没有这种现象出现，如果有的话建议你到医院进行X光检查
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08-29 10:15
为什么跑步时眼神会影响脊椎的健康
您好睛会影响到颈椎2113的小肌肉5261，虽然收缩很微小，但整个4102脊椎都环相扣，只要其中一节，1653上下都会歪。跑步时眼睛盯着一个地方看，也就限制了我们脊椎的活动；原本跑步时给予脊椎的震动，不再是为维持脊椎健康的养分；反而变成一种伤害。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
在做这些运动时要特别注意你的动作，否则会引起脊椎损伤！
过度运动是导致机体受到损伤的重要原因，即使是专业运动员，长期的过度运动也会导致如网球肘、滑囊炎、肌腱炎甚至椎间盘撕裂等运动损伤。因此，运动者应制定合理的运动计划，适当休息，劳逸结合。同时，“交叉锻炼”也是一种较好的选择，即通过多种运动形式，活动全身肌肉，减少腰背部肌肉的过度疲劳，尽量避免腰背痛的发生。
跑步后背中间脊柱疼
自问自答一波。总结后背脊柱中间疼痛原因如下，由于跑步的时候比较强调挺胸跑，无意间忽略了应该收腹，所以最近这1个多月跑步时候肚子有点向前挺，短期跑没问题，由于长时间的这个姿势，脊柱后背中间位置的竖脊又肌不强，因此出现反复后背脊柱疼。平时都是跑5km就疼，昨天在网上查了查，看到了一段跑步圣经的回答，突然感觉是跑步的时候不够收腹引起的，晚上回去尝试跑了7km，结果腰疼并没有加剧，要是没改姿势之前，肯定会疼的直不起腰。
跑步时脊椎疼痛
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