跑步机品牌推荐-跑步机家用评测早上跑步前和跑步后体重
匿名网友
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2020-08-29 10:45
1条回答
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（共1个回答）市面上售的饮料大致可以分为三类（通常一瓶350毫升左右）：60千卡、120千卡和200千卡以上；60千卡属于低能量，最常见的还是120千卡左右的；200千卡以上的在葡萄糖饮料等能量饮料中多见。而我们在跑步机上慢跑（时速8~9）一个小时大约消耗500千卡左右的能量，如果您喝了一瓶350毫升的能量饮料，就等于您大概有半个小时是白跑了！ps：运动强度不大的朋友，喝白开水即可哦。
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08-29 10:45
我早上跑步半个月了，体重越来越重
你好，减肥的话注意请先了解一下。第一，饮食是第一位的。而不是运动。你运动跑个30分钟一个小时，消耗的热量。可能还没有你吃一点零食或者油腻的食物来的多。所以饮食不控制好。是不能减肥的。当然。饮食不能节食。越节食越影响效果。第二。减肥不是单纯看体重的。很多人老是过于关注体重。天天看。哎呀体重上升了一点怎么减不下去啊。越来越烦躁后面就放弃了。实际上减肥一开始尤其有运动的情况下。体重稍微上升也是正常的。
早上称体重，跑步果然有效果，突破了…3月速度整体慢于2月，但2／10以来已经减了快5kg了…发现我的体重下跌速度和股指上...
早上称体重，跑步果然有效果，突破了…3月速度整体慢于2月，但2/10以来已经减了快5kg了…发现我的体重下跌速度和股指上涨速度好像，下周股指也可以突破么？
跑步减肥吗？为什么有些人跑步后体重增加了？
在运动结束后，由于运动的刺激，身体一般会比运动前储存更多的糖原。 运动后，在合理的饮食之下，肝糖原会快速补充。在补充的过程中，身体会按照糖原：水=1:3的比例来储存大量水。
跑步前后体重变化
今天晚上跑步前称了一下70.15，跑了10公里，然后做了咕咚那个8分钟跑后拉伸，出了很多汗，一称67.85。前后差距好大啊