跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机的正确使用
匿名网友
|
2020-08-29 14:23
1条回答
最佳答案
（共1个回答）炎热的夏天，什么运动比较适合老年人？专家提醒老年人运动注意事项。跑步机是最受欢迎的运动器材之一，跑步机运动也有注意事项。
|
08-29 14:23
使用跑步机的正确方法
跑步机为室内健身器材，不能在室外使用，若阳台使用，务必防雨防暴晒。摆放场所要干净平整，注意防潮，注意勿将跑步机放置厚地毯一类物品上，以免影响跑步机底遮板空气流通。 跑步机在不使用时，应把电源线插头拔掉收好。
正确使用跑步机的6大技巧
现在很多人家里有跑步机。但是如果光脚跑步，跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的伤害，如果脚底出汗，则更容易滑倒;虽然穿双厚袜子能起到一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，代替不了运动鞋的作用。所以，在跑步机上运动，最好穿双慢跑鞋，慢跑鞋比普通鞋要轻，鞋底也比较软，适合在跑步机上用。如果没有，普通的运动鞋也可以，但是要选择较轻的，底子不要太厚。
跑步机怎样使用才正确
选用快速启动模式：正规的跑步机会预置一套程序，健身者在跑步时只需按照提示输入数据，便可以选择不同锻炼方式。其中，快速启动模式可以随时调整运动强度。