跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机跑步没感觉
匿名网友
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2020-08-29 14:50
1条回答
最佳答案
（共1个回答）跑步机上跑步可以听听音乐或者看看电视剧，这样对我们锻炼是有吸引力的，可以减少无聊感
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08-29 14:50
最近每天在跑步机上慢跑半小时左右，没感觉到受伤，但这几天发现脚腕肿了，是怎么回事
我是健身教练，很高兴回答你的问题，建议首先停止跑步 等腿部运动，多增加一些手臂的器械锻炼，让脚恢复下，否则关节承受不了这么大的压力自然会积累出一些不适的症状。 有健身疑问可以找本教练解答
知乎家里用跑步机会不会影响楼下 - 一起装修网
我家的跑步机都放卧室了,问了楼下,他们说没感觉,呵呵,买质量好的跑步机完全没有问题的,必须要做的好的,我们用的乔山跑步机,整体的和稳定是不错的,噪音也很小,配了地垫,就不会影响楼下了,你要买的话这些因素都要考虑到,...2
第一次跑步跑了2.5km晕死了要
17岁女生，172cm，53kg，平时基本不运动，体育也没及格过。今天第一天跑步，晨跑跑前半个钟喝了半杯水，也有跑前拉筋，穿的运动鞋在户外跑。匀速20分钟跑2.5公里后，打算剩下的路程快走，结果刚一慢走下来，头就晕了，眼前满世界的“星星”，越来越严重然后基本站不住了。只好停下来站会，但只情况更加严重了，晕的不行就地坐下来了，持续了好久坐了20分钟左右才能站起來。怎么办呢我的运动强度不大吧，怎么会这样？我还打算坚持呢
跑步机4公里，为什么在跑步机上跑4公里不感觉累，但是在外面跑步跑一会就会很累？
晨跑是跑步减肥最佳时间。早上进行长时间跑步，在没有足够糖源补充的情况下，能够调动更多脂肪给身体功能，从而达到减肥的效果。为什么晚上不是跑步减肥的最佳时间呢？因为人体经过一天食物补充后，能够通过补充的食物给减肥者提供能量，这样对于调动脂肪分解功能就相对较少，所以夜跑减肥相对于晨跑的减肥效果差一点，不是跑步减肥的最佳时间。上述原因只是普遍规律，具体到个人身上则另当别论。因此，最佳的跑步锻炼时间应该是自己最有锻炼欲望的时间，而不必拘泥于理论建议。