跑步机品牌推荐-跑步机家用评测停止跑步后还会烧脂肪吗
匿名网友
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2020-08-29 14:53
1条回答
最佳答案
（共1个回答）一些健身者或运动员在停止训练后，脂肪的确会增长，尤其是足球运动员和举重运动员。在训练时期，由于较高的热量消耗，他们的食欲也会相应增长。不幸的是，当他们停止训练后，食欲却没有丝毫降低。此时，身体的热量消耗大幅减少，如果不相应地调整饮食计划，每天摄入的热量势必会大于消耗的热量，导致脂肪堆积。
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08-29 14:53
停止运动后，肌肉会转化成脂肪吗？
在我们日常锻炼到一定强度的时候，身体会燃烧脂肪来提供运动所需能量。由此脂肪会不断的变少，而肌肉不断的增加，从而使我们以为脂肪变成了肌肉。在我们停止锻炼一段时间以后，突然觉得脂肪厚了，以为是肌肉变成了脂肪，这是错误的。之所以会这样，是因为肌肉长时间不练会萎缩，一般在3~4天左右的时间会发现明显的肌肉变化。提供能量的是血糖和肌糖元，只有糖消耗的状况下，才会开始消耗脂肪，肌肉是不会变成备用能量消耗掉的。
脂肪会持续燃烧吗，是的话一般多久，是不是停止运动脂肪就停止燃烧
正常有动（跑步，游泳，等）进行进行30分钟以上是可以燃烧脂肪并运动一次消耗多少卡路里，运动是可以累计的，比如一周运动三次，每次消耗的都会增加并且效果是可以累计的，运动停止是给身体肌肉一个休息的时间，休息时间是很重要的。建议一周三次有氧训练，一次30分钟以上，坚持80天，效果很明显
跑步后皮肤发热 是在燃烧脂肪吗
想减2113肥就要做有氧运动（慢跑，快5261单车之类的。少410230分钟，因为人平1653时活动的都是血液中糖分，只有20-身30分钟后，才会开始分解脂肪来提供能量。而且坚持运动的同时要注意节食，多吃果蔬类的食品。营养之类的先不说，果蔬类食品可以让你有饱腹感的同时尽量少的摄入热量。
运动后,停止运动还会消耗脂肪吗？
会消耗脂肪的可能性2113，虽然人不5261管怎么样，随时消耗4102，但是能量并不与脂肪，脂肪是人在运动1653时，身体能量的替代品，想要消耗脂肪必须得进行运动才能快速燃烧脂肪。所以，人不运动，是不会消耗脂肪的。