跑步机品牌推荐-跑步机家用评测骑行15公里后跑步没劲
匿名网友
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2020-08-29 16:21
1条回答
最佳答案
（共1个回答）（1）已知一个数的几分之几是多少，求这个数。用除法计算，即“多少÷几分之几”。
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08-29 16:21
每天上下班骑自行车来回共15公里，50分钟。另外走路20分钟。这样的运动量可以减肥吗？
可以减肥，如果是瘦腿的话骑完自行车最好揉一揉肌肉，否则容易练出肌肉，但是那个走路只是起到了健身的效果，跑步还是可以减肥的，晨跑20分钟，吃个七分饱就好了^ω^
自行车每天骑15公里，骑多久身体素质能有改善？
15公里自行车对人来说没有什么大的意义，我每天骑60公里，来三十去三十，不过要用好点的车感觉舒服些，而且中途要作一些加速啊或是变姿的动作，这样才能起到锻炼的作用，你这样的我看怎么也得三五年才能见效吧
跑步日记（15）：骑行10公里再跑5公里什么感觉？答案只有两个字
环跑半圈后很快来到跑道的尽头，然后折回再来半圈，整个过程合计用时大约40分钟，里程接近5公里，最高配度为每分钟5分30秒，应该说这一速度还是相当不错，甚至已经超过了以往十四天的最高速度，但不幸的是，膝盖处又出现了一种不太舒服的感觉，稍感疼痛，我想这也许是因为骑行过长导致的吧，还是有待观察！
骑自行车能减肥吗？一天早晚个15公里时速... ｜ 问答 ｜ 问答 ｜ 果壳 科技有意思
别逗我，四十迈，认真来说一个要减肥的人是想都别想达到这个速度的。要是均速，一般人都很难超过三十码（十五公里来算的）。但你要是想减肥每天骑个十五公里我觉得是差得远了的，至少要三十公里（一般来说四五十公里更好），并且不能全平路，没个几公里连续上坡我觉得是没挑战没效果很难出汗的，估计也没有减肥的效果。要是想腿部塑形，最好是骑连续上坡，靠踏频骑，不管你是否有没有力气踩重档上去（这样可以瘦腿，练出来的肌肉不会成大块状）/.。对，这一点顶楼上，游泳或者慢跑真的比骑车的减肥效率高（况且楼主似乎只骑十五公里），不过选择什么方式全凭个人喜好。推荐新方式，轮滑瘦腿也行，穿着轮滑鞋去刷街也是很酷的