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跑步和走路大腿是直的吗

匿名网友 | 2020-08-29 16:35
1条回答

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（共1个回答）
  • 我怀疑是我太胖了，但是一直在做运动，大腿肌肉挺结实了啊!
    跑步机家用评测 | 08-29 16:35

    • 平时走路和跑步大多用到的是大腿前后侧的肌肉

  • 改善建议:平时走路和跑步大多用到的是大腿前后侧的肌肉,因此你的大腿肌肉发达的地方应该也是这里。为了避免这里的肌肉继续增长,你可以考虑多运用大腿内侧、外侧,以及关节周围一些较小的肌肉组织。这些肌肉体积较小,如果习惯对它们运用发力,可以减少大腿前后侧肌肉的用力,从而使其退化缩小。此外,单车、轮滑这样高强度运用大腿肌肉的运动也要少做,改做身体其他部位的力量运动,好让全身均匀吸收蛋白质。

    • 走路和慢跑 哪个更瘦腿？

  • 练习快走与慢跑要长期坚持 它会是脂肪转化肌肉的一个过程 如果长期坚持 会起到比较明显的变化 它会使你腿部的线条非常漂亮 再说女孩子身上肌肉含量就比男孩子少 根本练不出男孩子那种感觉 每天坚持练十五到三十分钟慢跑和快走都是有氧运动对减肥有帮助。

    • 走路和跑步哪个更能瘦腿？

  • 2.千万不要短跑...我的腿就是因为以前为了参加校运会而练了一个月的短跑,结果我的小腿变粗了,而且还是肌肉型,想减都困难...

    • 跑步和走路会让小腿变粗么？

  • [3]ALENTORN-GELI E, SAMUELSSON K, MUSAHL V等. The Association of Recreational and Competitive Running With Hip and Knee Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-analysis[J]. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 2017, 47(6): 373390.

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