跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步是大腿带动小腿还是
匿名网友
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2020-08-29 16:48
1条回答
最佳答案
（共1个回答）我很喜跑，长跑时还严格区分大腿和小腿哪个多哪个用力少。你又不业运动员，才初三，何必要逼迫自己一定要跑到多少时间之内才算好。长跑是用来锻炼身体增大肺活量增强体质的，只要跑着自己能承受就是好的。每天慢跑一会，后一天比前一天跑得圈数增加一个，日积月累就一定有效果。你想想，如果你日常联系中跑个5000米都不嫌累，到运动会或者体育课的时候跑个1000米就不在话下，到时候只需要把握好自己提速和冲刺的时间就会有好结果。这是我的个人经验，供你参考，不妨一试。
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08-29 16:48
小腿腿型分2种！到底哪种跑步才会粗？
很多女生其实不胖，但是就是腿相对较粗，很多明星也有这种情况（这个嘛，就不举例子了）。如果你属于这一类人，那么首先要接受一个事实，就是这样的腿型其实跟遗传有很大关系，如果想要改变是非常困难的。
跑步主要靠小腿还是大腿？
跑步是全身肌肉参与最多的运动。小腿和大腿都会参与，还有腹部，腰部，臀部，手臂的肌肉参与，步幅、频率靠大腿，支撑靠小腿。
跑步会粗腿？？？你确定跑对了吗？
4. 要长期坚持，不要每天盯着腿围，变化是需要积累的。