跑步机品牌推荐-跑步机家用评测足底筋膜炎好了能跑步吗
匿名网友
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2020-08-29 16:50
1条回答
最佳答案
（共1个回答）以上介绍了三种常见的会加剧足底筋膜炎的运动，除了这几点还有很多运动也不是足底筋膜炎患者适合做的。其实足底筋膜炎患者主要就是避免足底劳损和多休息，在早期的时候只要做好护理，避免损伤加重、及时休息、多做按摩、热水泡脚等都对缓解足底筋膜炎有很好的作用。
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08-29 16:50
足底筋膜炎就真的不能跑步了吗？
足弓的功能就像是射箭的弓一样，足底的筋膜就像弓的弦，每次走一步的时候，随着下肢肌肉牵拉，弓弦不断的收紧跟伸展，这个拉伸太硬或者太频繁的时候，就会发生困扰大家的着筋膜炎，也就是俗称的足底筋膜炎。
足底筋膜炎还可以跑步吗
很多人喜欢找人做脚底按摩，认为愈痛愈好，临床上有医师发现，不少人因做脚底按摩，按出足底筋膜炎。医师表示，民众在接受脚底按摩时，千万不要硬着头皮忍痛，疼痛难耐时，一定要请按摩师放轻力道或停止。
足底筋膜炎还能跑步吗 这些行为会加重足底筋膜炎
其实足底筋膜位于脚底，是连接脚后跟和脚趾的组织，用以支撑整个足弓。而脚作为人体的支点，需要一直承受人体的重量，所以脚跟也承受了很多的重量。而且在人行走或跑步时，足跟接触地面，所以会导致足底筋膜受到牵拉，这样的话，足跟就极易出现足底筋膜炎的症状。一般在剧烈运动，比如跑步，打球等活动就容易加重足底筋膜炎，所以患者尽量少跑步。
足底筋膜炎还能跑步吗？跑步会加重足底筋膜炎吗？
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜发生无菌性炎症所致。最常见症状是脚跟的疼痛与不适，压痛点常在足底近足跟处，有时压痛较剧烈，且持续存在。晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感。休息并以物理治疗来改善足跟的疼痛，包括超短波、电疗等。久站或运动后引起的足跟疼痛，可在足跟部冰敷10分钟～15分钟。如无明显改善，可考虑局部封闭治疗。使用带有足弓支撑的鞋垫可均匀分散患者足底压力，可在下肢负重时有效降低足底筋膜所受的拉力，进而减少反复牵拉对足底筋膜的伤害。口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。外用贴膏可刺激神经末梢，减轻刺激，缓解疼痛。常用热水泡脚，可以缓解病痛。