跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机五公里图片
匿名网友
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2020-08-29 17:15
1条回答
最佳答案
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08-29 17:15
无日期五公里跑步截图 (第1页)
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最近都在跑步机跑，终于感受到什么是轻松跑。可是问题来了，我4
每个人的最大心率并不相同的，甚至差别很大，这就导致轻松跑的心率区间也不相同。但一般来说，楼主轻松跑的话心率还要再放低些，保持在140~150。如果想要测定确切的最大心率的话（其实并不是也需要，也不太建议去测），可以按照网上的测试方法来测（不是计算公式，而是带上心率戴去跑，但要先确定自身心肺是健康没有安全隐患的，这个测试方式强度有点大）
用跑步机每天跑五公里，大约有多长时间才能达到减肥的效果？
20天以上，才会有效果显现。而且5KM 短了点，消耗不够的，前期5KM，适应后相应提升到10KM左右最佳
跑步机跑5公里，和现实跑差距大么？
外面不热的话，路跑比跑步机快而且轻松，路跑一公里感觉一下子的事，跑步机跑一公里感觉好长。。我主要是夏天的时候在跑步机跑，冬天路跑，路跑跟跑步机配速也差不多