跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步半小时血糖降的快
匿名网友
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2020-08-29 18:27
1条回答
最佳答案
（共1个回答）由此可见，糖尿病患者的运动方式应选择慢跑、快走、游泳、骑车、打球、跳广场舞等有氧运动为好。但是需要注意的是，氧充分到达全身需要一定的时间，所以运动前最好能做5-10分钟的预热，比如原地活动活动胳膊腿，感觉后背微微发热后再开始慢跑，让身体有个良好的适应，有助于更好地发挥慢跑的效果。
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08-29 18:27
人在跑步时，为什么血糖会降低
血液提供给肌肉运动所需的能量，靠的是输送葡萄糖，都给肌肉了，血糖自然低了
最近几天每天坚持跑步20分钟降糖效果很明显啊
最近这几个月，我的血糖一直将不下来呢，我狂打胰岛素也没有用。但是最近几天我每天坚持早上跑步20分钟，效果明显。血糖都可以自身感觉到在下降，身体也舒服多了。
每天跑步多久能降血糖？20-40分钟效果最好
首先我们来看一下跑步降血糖的原理，跑步能够降血糖主要就是它能够把身体内多余的能量消耗掉，这样血液中的糖分含量就会大大减少，就能避免高血糖的出现了，血糖就可以被控制的非常好。同时跑步还能提升胰岛细胞的灵敏性，这样也能降血糖。
糖尿病人每天坚持跑步半小时会降血糖吗
在下列情况下，应限制或不能运动：重症心血管疾病、肾病或视网膜病变，急、慢性感染，神经并发症，立位低血压，排尿困难，下肢活动障碍、下肢缺血者，饮食未加控制病情不稳定、空腹血糖在13.9毫摩／升以上、有酮症、易发生低血糖及妊娠者。