跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步一个月消除了脂肪肝
匿名网友
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2020-08-29 20:28
1条回答
最佳答案
（共1个回答）脂肪肝患者根据自身情况，选择中等强度及以上强度的有氧运动，每周至少保持150分钟，是对脂肪肝的治疗有很大帮助的。因此坚持跑步一个月肯定能治疗脂肪肝，但是能否治好，还要看本身脂肪肝的程度，以及每次运动的强度和时间是否都到标准。比如本身体重基数不是特别大的患者，进行一个月有效慢跑，体重出现明显下降，是有可能治好的。此外运动治疗基础上还要配合饮食治疗，达到体重的有效下降，这样才能对脂肪肝进行更有效的治疗。
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08-29 20:28
脂肪肝跑步一个月能消除吗
如果是单纯性的脂肪肝，没有其他的病变，并且脂肪肝是轻度或者是中度的，这种情况通过规律性的运动锻炼，并且控制饮食是可以减轻或者是消除的。但是如果是重度的脂肪肝，在跑步的同时没有进行饮食控制，那么它消除的可能性就比较小。再者如果在脂肪肝的基础上，并且感染了乙肝病毒，这种脂肪肝只通过跑步锻炼，没有进行规律的用药，也是不能够进行消除的。
脂肪肝跑步多久可消除
脂肪肝的患者也并不是仅靠跑步就可以消除的。当然跑步和有效的锻炼是一方面的因素。另外还要改善不良的生活方式和饮食习惯，比如要避免紧张焦虑的情绪，放松心情，并且也要注意休息，避免劳累，避免熬夜，劳逸结合，减轻体重，控制体重在正常范围内。饮食方面也要注意，低盐低脂，低糖饮食，尽量保持合理的饮食结构，不要吃油腻油炸的食物，以及高热量、高脂肪的食物，还要多喝水，也可以喝一些淡茶水，都有助于身体恢复。一般单纯或者轻度的脂肪肝，只要通过上述生活方式的改善，几个月左右就可以控制住的。
跑步要坚持多久 才能消除脂肪肝
是跑步减肥对脂肪肝有好处。但是服果和速以考虑不负担肝脏，养肝片【养肝以去除多余脂肪，改善不饱和脂肪酸代谢的身体，消除脂肪肝更有效!】脂肪肝不适合吃什么:葡萄酒、全脂牛奶、蛋黄、动物油、动物内脏。
跑步要坚持多久，才能消除脂肪肝？
无氧运动时间短、较剧烈，如器械锻炼、短跑、篮球、足球等，虽然也增加人体能量的消耗，但运动所需能量主要靠血糖的无氧酵解过程来合成，肌糖原消耗和乳酸生成增多，结果血糖降解增加，游离脂肪酸的消耗受阻，因此减轻脂肪肝的效果不如有氧运动明显。