在难过的时候跑步有用吗

很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。爱的人爱不到，就先爱自己；等的那天还没来，就先做自己喜欢的事。你就是一本书，何必非要去当别人的书签。难过一会儿就行了，时间如此宝贵，哪能都浪费在难过上。 ? ?

在刚开始跑步的时候，你是不是也曾经迷茫过？虽然抱着一腔想跑步的热情，但是不知道如何去跑：每周跑几次好？跑什么样的速度合适？跑步会不会伤膝盖……每个人心中总会有好多小问号。

给女朋友的话不用写这些东西，用你的真心，用你自己所掌握的知识更能打动对方。

迷茫的时候就去跑步，焦虑的时候就去吃烤肉。难过的时候听首歌，委屈的时候对着墙大声喊出来。干不掉的烦恼就先放一放，放不下的感情就先惦念着。你呀，一定要给自己安排一点事，慢慢的，你就会发现自己超厉害。成年人没那么容易崩溃，心里住着大老虎的人，闻一下蔷薇，被扎哭了，那不叫崩溃，那是你在学习可爱，学习温柔，学习跟万事万物和解。另外，你一定要学会求救啊，累了，就让喜欢的人抱抱你呀，别总觉得好坚强，别总觉得自己可以扛下一切，在这个世界上，你不是一个人孤独的活着，还有爱你的人，你可以撒娇，可以任性，可以抱怨，他一定会让你好起来的。别怕你在他面前露出你最脆弱的样子。有一天，希望你也可以透过他疲惫的笑容，读懂他想要一个抱抱，这才是彼此喜欢该有的样子。我们从未掩饰对生活的慌张，我需要你的支持，我需要你的帮助，我需要你，哪怕你坐在我身边不说一句话都行，这一切，我统统都会告诉你，因为你的安慰，足以让我觉得心里踏实。“加油”，这句话本身没什么用，可是从喜欢的人嘴里说出来，就像荒野上一朵花，它呀，快枯萎了，等啊等，等啊等，等来了一朵乌云，就已经很开心了，因为乌云遮住太阳的那一刻，让那一朵小花多了一点喘息的机会，就凭这一点喘息，它就敢继续等到细雨来临。我们终究无法感同身受，可是，你让我觉得在某一刻没有孤独，就够了。谢谢你，在我快撑不住的那一刻，捕捉到“我累了”这个信号。

波杰克也明白，人生不过是一场扮演。在18年前的片场，他就告诉还是小孩的Sara Lynn：“粉丝是你最好的朋友，没有他们，你什么也不是。你的家人永远不会理你，你的爱人会离开你，或试图改变你。但你的粉丝，只要你对他们好，他们就会对你好。最重要的是，对这些人来说，你得给他们所有他们想要的，即便这会让你精疲力尽、倾家荡产。不管发生什么，不管你会有多痛苦，你也不要停下舞步，不要停止微笑。”