跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步时右下腹疼痛的原因
匿名网友
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2020-08-29 22:44
1条回答
最佳答案
（共1个回答）当热身运动不充分时会引起跑步右下腹痛。热身运动不充分就立即跑步，由于内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平就加大了运动强度，特别是心肌力量较差时，搏动无力，影响静脉血回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾淤血肿胀，增加了肝脾被膜张力，以致产生牵扯性疼痛。
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08-29 22:44
为什么跑步最初几分钟后，右下腹会痛，为什么
6，如果没有减缓疼痛，就应该立刻停止跑步，开始慢走，等疼痛消失10分钟后再跑。或者采取以下措施缓解：作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。
怎样跑步不岔气
跑步时人们一般每隔两步或四步换一次气。一般来说，多数人是在左脚踏出时呼气，但少数人是在右脚踏出时呼气。由于肝脏位于胸腔右侧下方，如果在右脚踏出的同时进行呼气，横膈膜会上移而同时肝脏会因右脚踏出而下坠，韧带的反复拉伸会引起横膈膜的痉挛，导致岔气的发生。相反，左脚踏出时呼气出现岔气的几率就减小许多。
跑步时右下腹痛怎么办
跑步时右下腹部疼痛有多种可能的原因，最常见的情况就是腹部肌肉痉挛。这种情况通常是因为跑步前没有做好热身准备，导致肌肉不能及时适应，从而出现痉挛现象。另外如果跑步时张口呼吸，也容易引起腹部疼痛。缓解疼痛的方法比如停下来休息一下，轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张，一般过一会儿疼痛就会消失。
跑步时右下腹痛的原因
右下腹痛是指腹部右下侧区域的疼痛，由腹内组织或器官受到某种强烈刺激或损伤所致。右下腹部主要包含盲肠、阑尾、部分升结肠、小肠、右输尿管、胀大的膀胱等部位，突发持续右下腹痛，逐渐加剧，可伴恶心、呕吐、腹泻、发热、乏力等，多首先考虑急性阑尾炎的可能。