跑步机品牌推荐-跑步机家用评测辰跑是先喝水还是先跑步
匿名网友
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2020-08-29 23:42
1条回答
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（共1个回答）2、晨跑不宜过早，经过一夜的时间，污染物在空气中堆积比较多，太阳出来之后，这些污染物在空气中进行一定的稀释分解，空气质量就会相对好一些。
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08-29 23:42
早上起床去跑步，不过是先去跑步还是先喝水？
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早上起来晨练，是先喝水还是先跑步
喝水 在期间也会引用些水但要多次少饮
晨跑前喝水还是跑步后喝呢？？
应该是在晨跑前半个小时吃点东西，那可以有力气运动，还不增加胃动力负担。还有运动好了也不可以马上吃东西~~~！
跑步前不可不知的五大禁忌 临跑喝水最常见
跑前喝够水虽然很重要，但若喝的是高糖的果汁饮品、碳酸饮料或是能量胶就没那麽妙。有些人觉得这些饮料可以提神甚至增进体力，殊不知含糖饮料反而会让胰岛素快速上升，精神体力更加萎靡。此外，能量胶和含糖饮料也容易引发胃酸逆流，这样跑起来便十分不适。所以跑前还是别喝高糖的橙或柠檬汁才聪明！（跑步吧）