早起跑步感觉腿要散架了

跑步的时候，手和脚要协调，呼吸也要跟随着步伐，并且是有节奏的，这样才不觉得累。

你好，通过你对症状的描述，我们认为这可能是患有风湿性疾病了，可查查风湿因子。风湿性疾病多为慢性病，治疗目的是改善疾病愈后，保持其关节、脏器的功能，解除有关症状。一、药物治疗 治疗的原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。常用的抗风湿病药物如下：（一）非淄体抗炎药 此类药物因可抑制前列腺素的合成而迅速产生抗炎止痛作用，对解除疼痛有较好效果，但不能改变疾病的病程。临床上常用的有布洛芬、萘普生、双氯酚酸、阿司匹林、吲哚美辛等。（二）慢作用抗风湿药 此类药物多用于类风湿关节炎及血清阴性脊柱关节病。对病情有一定控制作用但起效较慢。常用的有金合剂（肌注或口服）、青霉胺、柳氮磺胺吡啶、氯喹等。（三）细胞毒药物 此类药物通过不同途径产生免疫抑制作用。常用的有环磷酰胺、甲氨蝶呤、雷公藤等。它们往往是系统性红斑狼疮、类风湿关节炎和血管炎的二线药物，副作用虽较多且较严重，但对改善这些疾病的愈后有很大的作用。 （四）肾上腺皮质激素 本类药物是强的抗炎、抗过敏药物，明显地改善了系统性红斑狼疮等结缔组织病的愈后，但不能根治这些疾病。其众多的副作用随剂量加大及疗程延长而增加，故在应用时要衡量它的疗效和副作用而慎重选用。 二、外科疗法 包括不同的矫形手术、人工关节的置换、滑膜切除等。手术不能治愈疾病职能改善关节功能和生活的能力。 三、其他治疗 包括物理、康复、职业训练、心理等治疗，是本类疾病综合治疗的不可少的部分。

乖乖，现所说问题的原是：清晨起床空腹或吃很少东西就长跑造成了身体害。你自己已经感觉到全身无力.，也就是对身体实际上已经是造成超强度地透支体力。可能已经对身体心脏、肝脏等血液系统造成了一定的伤害。请你千万不要再清晨起床空腹就就行长途运动了。锻炼身体，更要爱护身体！好吗？否则将适得其反。切记！切记！！！

你多大了？先减少运动量看看，应该是运动过度了。一般情况，如果以健身为目的，且是每天运动，运动量应保持在第二天完全恢复的程度，当然，这是指持续运动一段时间后。

由于外伤或过度劳损等因素所致的膝关节慢性滑膜炎和滑膜皱襞异常肥大也会造成“滑膜嵌顿”，即关节腔内像水草一样漂浮的滑膜突然被夹挤在关节之间，同时产生大量积液，使患者感觉膝关节打软、疼痛、肿胀、压痛，甚至出现交锁症状，影响正常活动。