跑步机品牌推荐-跑步机家用评测早上吃半个苹果再去跑步
匿名网友
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2020-08-30 06:26
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果有轻微便秘，建议早起后先不要吃水果。要坚持每天醒来后及时喝点白开水哈。祝你健康开心 。。。
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08-30 06:26
我每天早上坚持跑步，但是每天只吃苹果，我
如果不积极锻炼的话也是会的， 等于说再喝20天粥就基本不会反弹了是吧，如果不喝粥的话还是会反弹的是吗？
早上吃个苹果再运动好吗
上午是金苹果，下午是银苹果，晚上是毒苹果
早上跑步前吃个苹果再去跑步好吗
有一年连续跑步1小时的经历，都是空腹去的，不知道为什么要吃苹果，怕能量不够吗，实际上还好了，你如果运动量较大，建议喝点淡盐水。但苹果是唯一空腹能吃的水果，所以应该是没有问题的。
早晨跑步前吃萍果好吗
如果你准备跑1个小时或者更长时间,你就需要在跑之前吃一些食物,补充一些能量。吃东西的时间最好在跑步前30分钟或者再稍微提前一些时间。吃的食物应该以碳水化合物和蛋白质为主。碳水化合物能够提供能量,蛋白质和一点点脂肪可以帮助蛋白质比较持久一点的释放能量。