跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步机跑步对膝盖
匿名网友
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2020-08-30 07:19
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（共1个回答）塑胶跑道在国外，又被称作“全气候跑道（All-weatherrunningtrack）”，适合用于在不同天气情况下进行锻炼，大幅减小因为雨天路滑、泥泞等情况发生意外。
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08-30 07:19
“跑步机跑步伤膝盖”，谣言还是真相？
稍好的跑步机动辄3、4千元以上，对于普通跑友而言也是一笔不菲的开销；去健身房锻炼的费用也不低，尤其去高档健身房更是奢侈的消费，因此机跑很难成为工薪阶层的日常锻炼方式。
在跑步机上跑步和户外跑步，有什么不一样？哪种对膝盖的损伤小？
在户外跑的时候，由于更加的放松，身体会更加的协同合作，肌肉和膝盖会根据自身的需要，不停地进行协调，尽可能地减少对膝盖的损伤。但在跑步机上跑，由于一切都是设定好的，身体其实一直是属于一种比较不自在的状态，这种状态下，膝盖、小腿等着力点，会不断地被磨损，因此膝盖磨损的程度往往要比户外大一些。
练习深蹲须谨慎 专家称跑步机跑步最伤膝盖
提起对温州人运动损伤的认识，刘忠堂教授认为，在骨关节病的发病上，温州女性比男性发病率要高得多。除了骨质疏松，还有一个是解剖的关系：女性一般骨盆比较大，容易出现髌骨关节往外移位倾斜。这样的情况下，在早期的时候，会造成髌骨关节外侧磨损，引起早期的膝前痛。以40岁左右的女性居多，尤其是爱穿高跟鞋、经常爬山、爬楼梯的女性。因为爬山、爬楼梯时，膝关节的负荷是体重的4~6倍，而且体重越胖负荷越大。
都说用跑步机跑步会伤膝盖，为什么？要是在跑步机上快走是不是就不会伤了？
大概说一下 其实伤膝盖的一个原大部分人用跑步机来 常常是体重基数比较大,在平地上时候 人发力的时候 膝盖是有一个角度缓冲的 在跑步机上的时候 常常看见错误的跑步姿势 还有就是把速度调的过快 其实没那个必要 有些人9以上就开始哐哐的砸跑步机了 对膝盖的冲击是比较大的 我的看法和楼上的恰恰相反 我认为 跑步机不要用零角度 应该有一个适当的坡度 更符合人在平地上跑步的效果 对膝盖的影响会更小,当然,如果还是担心伤膝盖的话 改成快走就ok了.