跑步机品牌推荐-跑步机家用评测岳阳市区适合跑步的地方
匿名网友
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2020-08-30 08:44
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（共1个回答）张凯今年40多岁，是办公室白领，工作后，或许因为长期坐办公室老觉得精力不济，体重也上升到近190斤，2011年，被检查出有高血压，高血糖、高血脂等亚健康疾病。为了身体健康，以前从不运动的他决定跑步健身。一开始，家人对于他的跑步并不支持，主要是张凯的身体底子并不好，心率容易过速。“跑步这个运动不能急躁，不能冒进。”张凯说，自己的跑步哲学是“慢就是快”，长跑是一个缓慢的锤炼体制和磨练性格的运动方式，从800米、3km、5km、10km、半马、全马再到超马(乃至百公里)，其中的过程不可僭越，否则就容易带来伤病，留下的是伤痛和悔恨。张凯的训练循序渐进，他每周5次5公里跑步坚持了两年，每周5次6公里跑步坚持了1年。
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08-30 08:44
岳阳 跑步的操场
你那离 九中 和 花板桥小学 比较近，这2个建议、
岳阳市区有什么地方比较好玩的地方
（5）商业类：步行街商业中心，五里牌摩登大厦商业中心，花板桥步步高商业中心，沃尔玛泰和商业中心，地一大道。
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自打绿道建成后，这里每天人流如织，很自然，它成了众多市民推荐的健康跑路线之一。从檀溪社区居民六组的岘山绿道入口处，一路跑至三间房交叉路口，又从羊祜山东侧的绿道返回烈士陵园广场，全程2.6公里，用时14分零9秒，消耗热量164卡路里。
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