来例假跑步疼是什么原因

月经是女性的一种正常生理现象，但有时也伴有身体的种种不适，除了人们熟知的痛经，功能性子宫出血外，还会有乏累、腰酸背痛，经期浮肿等现象。医生提醒：腰酸背痛时切莫捶腰……在日常生活中，经常碰到不少妇女，在月经来潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，来缓解腰背酸痛，其实这种捶打腰背的做法是不可取的，其结果往往适得其反。 妇女在月经期间，由于盆腔充血，会使人感到轻微不适，如腰酸、小腿或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等。也有部分妇女还伴有倦怠、嗜睡、面部浮肿、情绪不稳定、脾气急躁等全身症状，这些都是经期正常生理现象，一般无需治疗。 然而，此时如果人为地随意用力捶打腰背，往往会加剧腰背酸痛。这是因为捶打腰背后，会使盆腔更加充血和血流加快，导致月经过多，经期延长，反而使腰酸背痛更加严重。同时，由于妇女在月经期全身和局部的抵抗力降低，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，也容易引起感染而患急、慢性妇科疾病。 由此可见，妇女经期莫捶腰，否则不利经期身心健康。

经期抵抗力下降，情绪易波动，恰当科学的饮食安排，能够使经期变得更加顺畅和舒适，合理的营养补充能够为经期运动带来更好的效果。

建议月经期间最好能好好休息，不要做剧烈的运动，剧烈运动会导致血一直流不完，延长经期的时间，可以适当慢跑，稍微活动一下即可，在月经期间也要吃一些补充营养的食物。

一般而言如果不会很疼痛的话，则不需要太在意如果忍不了的话，则建议服用一些非特异止痛药就可，但是建议不要吃得过多，原则上是能不用就尽量不要用了。如果没有怀孕的需求的话也可选择服用口服避免药，避孕药一来可以抑制内膜的生长，二来也可以减少血管加压素催产素的水平，抑制子宫的活动，减少疼痛的感觉。但是如果有生育的需求或者担心避孕药的副作用者尽量不要偿试这种方法了。

病情分析： 转移性腹痛为阑尾炎的典型症状，开始疼痛始于上腹渐移向脐周，6--8小时转移至右下腹。80/100左 右病人具有这种特点。 2 胃肠道症状 恶心.呕吐.腹胀.排气减少等。 3 全身症状 发热.心率增快.乏力等。 4 按下脐眼右下3--4公分处，有压痛感，松手后剧痛。阑尾脓肿有可能形成包块，有硬物感. 5 血常规 白细胞计数及中性粒细胞比例增高。 6 腹部 B超及CT有助于鉴别诊断。 7 极易与盆腔炎.卵巢囊肿.输尿管结石.溃疡穿孔.盲肠炎等疾病混淆。