跑步机品牌推荐-跑步机家用评测来例假后第几天可以跑步
匿名网友
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2020-08-30 09:07
1条回答
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（共1个回答）例假第几天都不可以慢跑，因为剧烈运动之后会导致月经血逆流，而造成子宫内膜异位症的风险，这样就会使今后来月经的时候出现剧烈的下腹部疼痛，而且子宫内膜异位症的病人在临床上大约有40%-50%的病人会导致不孕不育，所以建议在月经完全干净3天之后再做剧烈运动，并且在月经期也不可以做腹部的按摩，也会导致月经血逆流。
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08-30 09:07
大姨妈几天后可以运动
舞蹈不仅可以使女性朋友的身体更加协调，同时还能促进血液的循环使经期排血更加顺利，跳舞对于减肥也有一定的作用，因此在经期进一定的舞蹈运动是有利于身体健康的，同时还能增加女性的魅力，但是，在跳舞前一定要进行热身运动否则会导致身体受到损害。
月经后期可以跑步吗，月经后几天可以跑步
在月经没有彻底干净之前，尽量不要做剧烈的运动。以免对月经周期及月经量造成影响。一般情况下，正常经期为3到7天。前两天月经量可能偏多，后面经量就会减少。月经没有彻底干净之前，宫颈口没有完全闭合，剧烈运动的话，就会导致月经量减少。在月经开始的时候，比如前一天，月经量一般不是很大，那么每天可以坚持运动的，月经最后几天，月经量也会减少很多，那么也可以适当运动。
月经第三天能跑步么，月经后第几天可以跑步
另外，跑步时会出大量的汗，从而会使身体出现缺水症状。如果不及时补充水分，严重的还会出现脱水，休克的现象，如果在跑步后不正常的喝水方式，也会导致胃肠道出现不适的症状。通常情况下，会出现腹胀，腹痛，恶心，呕吐等症状。建议患者在跑完步五分钟之后，先补充100毫克的水分，比较合适。每次喝水的时间至少要间隔十分钟。而且跑完后不能马上休息，要做一下热身，等气息平息后才能休息。
请问月经过后几天后可以跑步呢？
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