跑步机品牌推荐-跑步机家用评测为什么游泳比跑步肚子饿
匿名网友
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2020-08-30 11:03
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这些方法你都试着采用一下，都是我的经验之谈，想想，好容易游泳消耗了那么多的卡路里，出去吃m，一包薯条你就赚回来了，太不值了吧，为了身材，咱克制一点点吧，要是朋友都想去，就建议他们去吃火锅，呵呵，你注意多吃蔬菜就ok了，呵呵，不妨试试
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08-30 11:03
为什么游泳过后会特别饿呢？
另一方面，游泳的水温一般比较低，而且水的导热性又比空气大，使人体散热快，能量消耗也较大。据计算，游泳时的能量消耗比以相同速度跑步时的能量消耗高5～10倍，这就是产生饥饿感的主要原因。
游完泳特别饿，慢跑后却不觉得饿，怎么回事？
又比如，人们在游泳后通常会感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物。那对于膝盖没有受过伤，体重并不超过150斤的人来说，如果想要减肥瘦身，可以选择游泳和慢跑结合，一天游泳，一天慢跑，不用太担心食欲的影响，效果也很好。
游泳比跑步更减肥 但为什么我越游越胖？
游完泳，肚子很饿，是很多人的共同体验。因此，这也成为游泳减肥中的一个难点。一定不能因为感到饿而多吃，可以在游泳完毕后吃一点东西，比如香蕉、面包、牛奶等小点心，以免正餐的时候太饿而多吃。如果实在饿，可以吃一点高纤维、低热量的食物，比如：青瓜、西红柿等等。任何减肥方法，控制饮食是必不可少的一个重要环节。
游泳比跑步更减肥 可怎么有的越游越胖
游完泳，肚子很饿，是很多人的共同体验。因此，这也成为游泳减肥中的一个难点。一定不能因为感到饿而多吃，可以在游泳完毕后吃一点东西，比如香蕉、面包、牛奶等小点心，以免正餐的时候太饿而多吃。如果实在饿，可以吃一点高纤维、低热量的食物，比如：青瓜、西红柿等等。任何减肥方法，控制饮食是必不可少的一个重要环节。