跑步会加重脂溢性脱发吗

充足的睡眠可以促进皮附属毛发正陈代谢，而代谢期主要在特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。看下那个《董玔俊.日记》讲也不错，忍不住照着文中说的知识做，5个多月的时候，头发又茂密了起来。

脂溢性脱发是指油性头发因为皮脂腺体的增生肥大分泌大量的头油皮脂腺是和毛囊毛乳头相毗邻的头发营养的来源全靠毛乳头的吸收皮脂腺的过份肥大则整个毛囊区的周围被脂腺体细胞挤压产生向心力直接影响了毛乳头区的血液循环并使淋巴液、组织液渗透失常引起毛发缺乏或失去正常营养的供应头发就一天天变得枯黄、幼细、开叉乃至脱落和再生障碍形成谢顶脂溢性脱发原因：导致脂溢性脱发的本质原因至今医学上尚无明确定论主要缘于其属于边缘医学的范畴而且对身体降本身并无太大的影响.这是医学上没有得到足够重视的原因所在.质原因：主要是由于成年男性天生雄性激素分泌旺盛的原因容易刺激头皮下皮脂腺体发育肥大从而分泌出大量的头油头油多必然洗发数次频繁洗干净一次等于给腺体发出了一次释放油脂的信号腺体释放油脂数次越多等于运动量增大腺体就会因此而不断增大最后将发根包裹住发根因此吸收不了微丝血管释放出来的营养从而造成脂溢性脱发脂溢性脱发的遗传性也较强但目前越来越多的年青人也加入到了脂溢性脱发的行列主要与遗传、情绪、环境等有着必然的关系由于这些因素的变化使其最终的反应点也是定格在了雄性激素的分泌较旺盛的因素上来男性与女性有所不同女性主要是由于某些原因导致其自身体内雄性激素比例高于雌性激素从而显得雄性激素旺盛北京国龙中医院专家介绍几种如何防止脂溢性脱发(1)不要用脱脂力太强的洗发水洗发不要太勤(2)少吃油炸、辛辣及甜食(3)多食富含维生素A、B2、B6、E的食物(4)早晚多梳头;但不要用指甲梳头(5)保持睡眠远离烦恼

导致脂溢性脱发的本质原因中西医有不同的见解。西医倾向于认为脂秃与人体雄性激素水平过高有关，中医认为与人体肾血亏虚有关。都是需要具体问题具体分析。关于跑步会不会加剧脱发，这个不用太担心。因为跑步本身有利于消除下紧张压抑的精神、提高免疫力、促进血液循环、增强身体体质、强健心肺功能等等，这都是有利于头发生长的。及时就诊与日常生活的保养呵护对解决脱发更为关键。

脂溢性脱发不管是男女，都会对身心造成比较大的影响。生活上紧张，治疗上急于求成。大量尝试各种防脱生发方法，两个月不行就换。长时间下来，不但情况没有好转，反而心情越来越糟，心态也变得不好。而生发不是短时间的时。都要经历只脱不长，稳定脱发，少量生发，大量生发等几个过程。并不是方法对头发一下就冒出来。脱发几秒钟，长一根头发却要几个月，慢的很。不过毛囊毛基质健康了，头发稳固了，脱发也自然就少了。如果你发现使用方法以后脱发少了，那说明第一步方法对了。这样坚持几个月，总会有些效果。另外人有心里因素干扰，心态不好，总觉得掉发多了，总想着、看着。每天弄弄看看掉了多少，洗洗是不是又掉了。不知不觉中折腾的也多了。心理暗示下，越怕什么越来什么。反而头发越来越差。所以一个好心态最为重要。有了好心态才有了一切。

非那雄胺是一种选择Ⅱ型5α还原酶抑制剂，能够降低体内血清和毛囊的二氢睾酮水平。Ⅱ型5α还原酶分布在外根鞘内层，毛囊近端区域、内根鞘及毛囊漏斗部位。根据临床的观察，5年持续使用组和对照组相比，使用非那雄胺治疗的患者其脱发及毛发生长有显著好转。非那雄胺药物的不良反应有：肝功异常、性功能障碍、抑郁、情绪紊乱、睡眠及饮食异常。