腰椎间盘突出跑步适合吗

一般来讲，腰椎间盘突出如果不是处于急性发作期，疾病在得到控制并且症状不明显的状态下是可以适当跑步来提高腰背部肌肉力量，能有效防治缓解以及腰椎骨骼退变，但要注意在跑步时不能过于强求，适合自己的运动强度即可，同时在选择跑步运动期间要注意这几点。

中医对颈椎病骨质增生腰椎间盘突出病的中医中药治疗 目前多用中医辨症治疗著名的中医专家邓铁涛说：中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下通过调理就可以治好疾病.西药是通过动物试验用上人体而中医的经方验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验治好后不复发的虽说对伴有钙化腰椎管狭窄 者没效但不破坏人体的正常机能还有再治疗的机会手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的至所以社会上有人说颈椎病治不好是他们对中医对中医对慢性病病毒性病有很好的疗效不了解通过一个时间人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的比如非典;禽流感口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的根本不让中医介入认为中医不科学病人受了不少的苦经济也花费很大就是收效不大后经中医辨用药很快就得以控制就是很好的例子同样的原理中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.本人通过近0年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化椎管骨性狭窄只要辨症得地用药正确不仅可以治好并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.治疗本病的关键 是选 对大夫用对药对患 者是很重要的.

根据个2113况和医生建议， 体质不同5261不同。 我接触的现实4102例子：腰间盘突出并发坐骨神经痛，没有1653手疗，严重时口服止痛片。由于日常体育锻炼，慢跑练习，单杠练习坚持半年就彻底不疼了 ，也没有发作过。CT检查没有再发现突出。 患有腰间盘突出要注意保暖和休息，不要过度用腰劳作。坚持锻炼有个好身体。希望对你有帮助。

? ? ? ? 很多人问到腰间盘突出是不是能够跑步，跑步对腰间盘突出治疗有没有治疗效果，有没有好处？会不会加重？很多人还问倒走能不能治疗腰间盘突出症，在腰间盘突出早期，跑步包括倒走是有一定效果的。但是光靠跑步倒走成了腰间盘突出效果肯定是不好的，因为腰间盘突出的治疗需要综合治疗。而且在发作期腰痛腿痛比较明显的情况下，是不能够活动的需要休息。通过休息吃药缓解疼痛之后，可以先在床上锻炼腰背肌。练习下肢伸直抬高运动。这个动作练好了之后就可以下床行走，然后逐渐的快走，然后逐渐的慢跑。当然倒走是有一定的作用的，但是也比较危险，要在人少也而且没有危险的情况下进行。

腰椎间盘突出症发病的原因是因为腰椎间盘不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等不适。轻型的腰突是可以跑步的，但是要注意跑步的时间及腰部的保护，严重的腰突，特别是急性发作期是不建议进行跑步运动的。