跑步机品牌推荐-跑步机家用评测腰椎盘突出患者可以跑步
匿名网友
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2020-08-31 08:05
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（共1个回答）跑步是当今人们最喜欢的运动方式之一，但是随着腰椎间盘突出症患者人数的增加，很多人不禁要问，腰椎间盘突出症能与热爱跑步的患者共存吗？主要原因是造成腰痛由于神经根受到突起的刺激，因此各种活动都会受到限制，但实际上，适当的活动有助于缓解疾病的症状，因此，腰椎间盘突出症患者可以跑步吗？
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08-31 08:05
原创腰椎间盘突出症患者可以跑步吗？
适当的运动可以缓解症状，但不能抑制病情的发展，所以不能单靠运动来治疗腰椎间盘突出症，应该积极接受正规的治疗搭配运动缓解病情。
腰椎间盘突出患者可以跑步吗 腰椎间盘突出这些运动不宜做
腰椎间盘突出的患者可以根据自身的情况，来决定能否进行跑步。如果腰部没有出现明显的疼痛，或者腿麻和下肢无力的症状已经基本消失，那么在这种情况下可以尝试进行慢跑，但是在跑步的过程中一定要注意跑步的姿势。如果患者出现疼痛，下肢无力以及腿麻的症状，那么在这种情况下，不建议通过跑步来进行锻炼。
腰椎间盘突出患者可以跑步吗？正确锻炼该如何做？
康复期：康复期的腰椎间盘突出患者，主腰部肌肉强度锻炼，以弥补腰椎间盘突出造成的腰部运动缺陷。所以锻炼强度可以逐渐增强，锻炼时间也可以逐渐加长。常见有：游泳、打羽毛球、小飞燕、腰部保健操等。
腰椎间盘突出患者究竟能不能跑步？？
腰椎间盘突出症患者适当地进行一些体育运动，不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰椎间盘突出症的作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少腰椎间盘突出症复发的作用。比如游泳，慢跑等等，都是比较适合的，但是需要注意的是运动量不宜过大，运动的次数也不宜过多，需要适可而止。