跑步机品牌推荐-跑步机家用评测今晚跑步机5km
匿名网友
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2020-08-31 09:23
1条回答
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（共1个回答）在未来一段时间，如果政策进一步放宽且筹备时间允许的情况下，2020太马也将举办一定规模的大众线下赛，名额将从已经报名线上赛标准跑和忠粉跑的选手中抽签产生。但值得注意的是，如果届时相关部门因为疫情防控的要求，对线下赛参赛选手来自的区域作出限制，组委会也将按照规定严格执行。
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08-31 09:23
用跑步机每天以11.5km／h跑一小时有减肥效果吗
我感觉肯定有效果，我以前是时操场20圈，也就8公里没小时。要坚持，而且跑的时候不能间断，上个厕所的时间也最好不要。有氧运动要持续。饮食要注意，如果饮食不注意的话效果会比较慢的。油腻的，淀粉高的，脂肪高的，碳水化合物高的这些少吃。而且睡前4小时至少，不要吃东西。实在睡前饿的话吃点水果。平时不用太节食的，你这个运动量还是蛮大的，或者你考虑速度可以慢一点，8-9公里一小时，把时间增加到1.5小时。其实有氧运动主要就是时间和持续。你坚持每天跑，半年以内肯定20斤至少。
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跑步机上每天变速跑五千米一小时一个月瘦多少
正常吃饭且绝对能保持这样跑步的话，基数不大的话15内，基数大20斤，控制饮食的话，25
跑步机以6.5的速度快走5KM能减肥吗
可以，走完以后一定记得拉伸 ，可以塑性