上海最近的跑步骑行活动

徐汇滨江拥有一条沿着黄浦江的塑胶跑道，从徐汇滨江规划展示中心开始，经过龙美术馆，蔓延至龙腾大道，全长大约4公里。眼界开阔的江边跑步是一件心旷神怡的事情，浦江两岸的灯都亮着，黄浦江上的游轮在开来开去，还有汽笛声，空气很好，江风吹得很舒服。

为展示上海市政府实事项目体育设施建设成果，市体育局6月启动2019年度“魔都最美健身步道”评选活动。全市16个区的推荐步道在“上海体育”进行为期近一个月的展示，市民参与网络投票热情高涨。最终，经过综合评选后，滴水湖环湖健身步道、浦东滨江步道、黄浦滨江健身步道（绿道）、东茭泾公共绿地市民健身步道、市北高新河滨体育公园绿道、徐家汇公园市民健身步道、华山绿地市民健身步道、新杨南北厅绿地市民健身步道、中环花苑健身步道、北外滩市民滨江步道、黄兴公园绿道、滨江公园健身步道马桥镇旗忠村市民健身步道、环城河步道(内圈)、朱泾镇星辰休闲广场市民健身步道、方松文化活动中心健身步道、重固体育公园健身步道、青浦夏阳湖健身步道、南桥镇正阳一居市民健身步道、新河镇市民健身步道、幸福健身步道——这21条步道（绿道）获得“魔都最美健身步道”称号。

布鲁迪博士在研究论文中表示，打喷嚏和咳嗽会形成由大量液滴组成的气体云，存在于这种气体云中的液滴能够比单个液滴避免蒸发的时间更长。她提到：“在这种情况下，液滴的寿命可以延长1000倍，这些液滴在空气中的时间从几分之一秒延长到几分钟。”

上海市第三届市民运动会将于2020年4月至11月举行，各区的元旦迎新活动也将为四年一届“阿拉的奥运会”预热。2020年“黄浦·我来赛”全民健身品牌活动的首场秀，以“2020，让生活爱上运动”为主题，设有迎新健步走和主会场嘉年华两个活动版块，将吸引来自黄浦区的近600名社区居民和企业白领火热参，共同以运动的方式迎接2020年的第一天，享受自然魅力与人文情怀兼具的浦江美景。虹口迎新跑将迎来20岁的“生日”，作为上海历史最为悠久的 “老字号”赛事，20年来，主办方不断扩展赛事内涵，打造精品赛事。

结果发现：当科学家对这两组受测人员进行特训后身体数据比对时，尽管两组受测者训练时间及强度上升的幅度一致，但相比骑车而言，跑步给肌肉带来的刺激更大：跑者的肌肉损伤标记物比骑行者高133%-404%，同时跑者的炎症标记物也高256%；除此之外，跑者的延迟性肌肉酸痛比骑车者要高出87%；免疫标记物则显示，两组受测人员的免疫力下降幅度大致相同。