1跑步机试用测评

触控LED屏显，设计简约易操作。中央按钮一键启停旋钮控速，三种运动模式:HIIT模式、燃脂模式、走步模式，将给你带来不一样的健身体验。扶手设计人性化，材质好，握感舒适。扶手可以旋转，并装有解锁装置，轻扣一下解锁装置便可折叠。跑步机上还设计了放手机的支架，健身的时候可以运动娱乐两不误。整个机身金属质感，做工精细，无螺丝外露。480mm超宽跑带，柔性悬空跑道，起落有弹性，减震又护膝。这款跑步机采用免安装设计，开箱即用。收纳时只需轻扣一下扶手上的解锁装置旋转扶手，立柱便缓缓降下，自动完成折叠，可谓是“一扭解锁，五秒折叠”，这是本机一大亮点。折叠后的尺寸是1420mm*828mm*320mm，不算太占地方，方便收纳。跑步机完全打开的尺寸是1420mm*828mm*320mm，跑带区域是1200mm*480mm，可控跑速为0.8-15km/h，最大承重为110kg，可以满足不同人群的健身需要。整机打开后看着非常厚重，给人带来安全感。这台跑步机采用全面屏的跑道，不占空间，可有效增加跑步面积。就好比手机的全面屏一样，同样的占地尺寸，可利用的跑步面积更大。跑步机还可以通过米家APP随时随机记录运动数据，让你时刻了解自己的健身状况。这款跑步机的介绍里说过采用了实木跑板，使用真正的实木制成，充分发挥了实木的韧性和弹性。双脚踩上去感觉有弹性，相信对膝盖会有一定的缓冲作用，能更好地保护膝盖。跑起来让你感受到落脚柔，抬脚飞的感觉。这台跑步机的消音效果不错，因为悬空设计的柔性连接减震系统使跑板和跑台中间完全不接触，所以除了正常的皮带转动的声音，几乎没有别的什么噪音，再也不担心吵到邻居了。另外值得一提的是，这台跑步机是可以垂直收纳的，折叠后90°垂直竖立，贴墙放置，它的占地面积不足0.6㎡，大大减少了屋内空间的利用。所以作为一款家用跑步机还是很值得推荐的！

总的来说，由亿健精灵ELF智能跑步机100斤左右的自重，不难看出其用料的扎实，在使用时非常稳固不晃动，保障了运动的安全性。产品亮点有两个：1.设计巧妙阻尼适中的液压杆，解除释放时缓缓放下，不存在砸脚风险；2.天猫精灵语音控制的引入，不用中断运动姿势，动动口就能切换模式。

而且，小巧i1跑步机的折叠收纳或展开使用相当的方便，要折叠收纳时只需用脚踩跑步机左下角的解锁销即可完成收纳，而展开扶手和立柱就能展开跑步机，基本可以实现5秒内展开，10秒内折叠，这样的设计便很好的解决了空间摆放和收纳展开的问题。另外跑步机支持扶手向前折叠，在跑步的时候不容易双手碰到两侧的扶手，这种反向折叠的扶手设计看似简单，但实则是从用户角度特别设计的，如此人性化的考虑使用起来是不是觉得特别的贴心呢。

我想起了好久没有使用跑步机了，正好利用今天的机会跑一下。我锻炼了差一个月就一年了，跑步也有半年了，想检验一下锻炼的结果，今天就跑一下1km吧。我热身活动很充分，首先是6km/h的慢跑3分钟，然后8km/h，共跑了1.2km，已经出了不少汗了。我补充了水分，做好了拉伸，重新系好了鞋带，然后去洗了把脸。然后我开始第二步热身，6km/h跑了几分钟后，开始跑了9km/h，然后继续提速12km/h跑了一分钟，最后跑了14km/h约40秒左右，感觉身体完全跑开了。我停下来喝了水，等待心率到了120bpm一下，特意多休息了几分钟。再次上了跑步机，这次我准备正式跑了。我为了适应速度，开始的100米不计时，用6km/h跑了30秒，然后提升到9km/h，等待显示屏上出现0.1km的数字，然后立刻按下12km/h的速度快捷键，然后开始计时，虽然计时开始晚了1，2秒，但跑完1km后是先减速再停表，多计时1，2秒，应该可以彼此抵消。跑了几秒后，立刻提速到14km/h。由于有了间歇跑的经验，14km/h跑一圈400米约1:43，最初的400米我跑得还是比较轻松。跑到中间的一段的时候，我心里有点动摇，因为现在跑得已经比800米间歇的速度快了，不知道能否坚持下去。我安然渡过了这200多米后，已经很有信心了，把速度提高到了14.5km/h，虽然有点累，还是能坚持。很快就剩不到200米了，我觉得可以冲刺了，把速度提高到了15km/h，感觉实际上并没有快多少。跑到1km,马上降速到3km/h，停表计时为4:06秒。这是一个我比较满意的时间，几乎是至今为止最快的一次了，而且不是很疲劳，有一定余力。