跑步机品牌推荐-跑步机家用评测下雨天能不能在屋里跑步
匿名网友
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2020-08-31 16:11
1条回答
最佳答案
（共1个回答）下雨天不能室外跑步，因为下雨天气温比较低，在跑步过程中易吸入冷空气造成感冒，同时跑步过程中体温升高毛孔打开，如果保护不当体内容易进入寒气，并且跑步后需要更换衣服，特别是下雨天跑步如果不及时容易受凉感冒。下雨天跑步也会损害膝关节，湿度太大对膝关节、颈脊椎的影响是比较大的，所以下雨天尽量不要到室外跑步。下雨天鞋服容易湿透，即便穿上防水的鞋服不被淋湿进水，但透气性大大降低，热气散发不出去造成不适感。如果不穿防水的鞋服会造成鞋子、衣服湿透，会越跑越沉，脚与鞋子的摩擦力增加可能会给脚磨出水泡。下雨天的地面比较湿滑，对于坡道、泥土的道路很容易摔倒受伤，对身体伤害是比较大的，所以建议不要出去跑步。
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08-31 16:11
下雨天可以跑步吗？？可以么？
使用柔身球，如果使用柔身球与一些运动的体操一起合作的话就更好了。郑多燕体操有这样的一套操，坚持做的话相信效果也是不会差的。关键是坚持下来，如果半途而废基本没什么效果的
下雨天能不能跑步？
作者：老王，跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自媒体、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南倡导科学健康的运动、生活方式，向热爱生活的人们传递正能量。微信公众号：跑步指南（running_guide）
下雨天跑步好吗,下雨天怎么跑步
雨水洗涤了空气中的尘埃污物，能有效净化空气，使路面更洁净，空气更清新，而且下雨天会产生大量负离子，会使人感觉神清气爽，并能帮助降血压;此外在细雨中跑步还有助于消除阴雨天带来的郁闷情绪，雨水对脸部皮肤和头皮起到按摩作用，有助于消除疲劳;长期坚持雨中跑步还能增强机体对环境变化的适应能力，提高身体免疫力，减少感冒发病几率。
遇到连续下雨天，不能出去跑步很难受？在家也可以运动！
当我们遇到了连续下雨的天气，不能出去跑步，出去运动的时候，时间一长，我们的身体很可能就会出现反应，轻则感觉不习惯，重则就会感到身体难受，甚至睡不着觉等等。