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匿名网友
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2020-08-31 17:24
1条回答
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（共1个回答）吴明海说，锻炼是要讲究科学方法和可行性的。很多人锻炼时感觉出汗了、累了，但效果又不明显，就很难再坚持下去。“不少来健身房锻炼的人，自己家里的健身器材一样不少，但还是要跑到这里来锻炼！”吴说，人是群居动物，需要与人交流，锻炼更需要氛围，才能长期坚持。“一方面是大家一起锻炼时有交流，另一方面大家在一起也可以互相监督和鼓励，比如看到别人锻炼有效果，也会激励和刺激其他人的锻炼热情。”吴明海说，这一点非常重要，因为即使是专业运动员，如果没有陪练人员在一起训练，他锻炼起来也会觉得枯燥，也难锻炼出好成绩。
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08-31 17:24
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