跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步100天的变化照片
匿名网友
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2020-08-01 08:57
1条回答
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（共1个回答）还好，在意念的坚持下首次突破了21天那个神秘的数字，然后22、23、24。。。每次跑完后都截图在朋友圈打个卡，不为什么，可能是图个监督。九月份去**出差，可能是环境原因，也可能是跑了一段时间，初见成效，过去没几天，咳嗽就好了，神奇。过去之后虽然作息时间和家里稍微有差别，但还是调整时间去坚持跑步，那边有个商业区，一圈刚好是三公里，新环境，也是会提升一点跑步的动力。
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08-01 08:57
从不运动的人坚持跑步100天，身体会发生什么变化？
情绪不佳或者慵懒的人跑步后往往活力满满，在运动场跑步、用跑步APP还能认识新朋友。有研究表明，运动时大脑会产生一种名为内啡肽的物质,具有与吗啡类似的镇痛作用。而人心情的好坏，与大脑内分泌出来的内啡肽的多少密切相关，不开心的时候跑上五公里就会发现有很强的愉悦感、成就感。
坚持跑步100天，会发生什么样的变化？
本陌生的一群人，共同的目标让我们走到一起，" 彼此的信任 "，让我们一起可以走的更远。希望教练可以带着我们一直跑下去。战友们每次高质量的完成训练是对我的鞭策，你们 " 发科打趣 " 让这 " 漫长 " 的训练营变得不再漫长。尽管跑步是自己的事情，是你们改变了我，让我慢慢的喜欢上一群人一起跑步的感觉。
坚持跑步100天，肚子会发生什么变化？太神奇了
虽然，“啤酒肚”“肥肚腩”一旦形成， 会比较难消除，但是只要进行及时有效的健身锻炼，还是可以有效塑形的！ 每天进行20分钟以上腹部练习，进行慢跑、跳绳等有氧运动，都可以有效燃脂！
每天跑步5公里，坚持100天后，你的生活到底会发生什么变化？
“我会早早的睡觉，不在熬夜坚持看电视剧，因为第二天早上我要早起跑步。我会推掉很多无意义的饭局，因为第二天我要早起跑步。周末我也不会睡懒觉，因为我第二天早上要跑步。”