跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步多久可以跑10公里
匿名网友
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2020-08-01 09:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）还有一类人就比较专业了，他们是要去参加马拉松，要去突破自己的。那么对速度就有要求了，核心力量的锻炼也是必不可少，科学的训练。我在大学校园内跑步，旁边经常有这类强者，每次都能超我无数圈，估计10公里也就30多分钟吧。
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08-01 09:13
10公里跑步的16个级别，你是哪一级？
但对于初跑者来说，它将会是一次巨大的挑战，需要咬牙不放弃、拼尽全力之后才能够完成，之后便会爱上这种感觉。
10公里跑步，一般跑多少时间？
2、到了一定的时间后，你可能刚开始跑的比较慢，这是一个比较考验耐力的运动，所以你刚开始可能跑到一个多小时都是很有可能的。在马拉松里面最快的话，21公里最快应该在一个半小时左右，换算一下，也就是说，40分钟都是有可能的，但这是有些专业的人士达到的，所以你要根据自己的身体状况，加上你跑步的目的，是健身还是要做超越自己。可能你得到的结果都不一样。一般健身的话，感觉80分钟到55分钟左右都是可以的。
你在跑步届属于什么水平？10公里你可以跑多久呢？
而10公里跑进50分钟有是什么概念呢？假如你是一名女生的话，属于业余跑者的话这个成绩是非常高的了，不仅仅需要十分的努力，还是需要一定的天赋的。在本人看来是很不错了你的体重，耐力，速度等等达到一个很不错的水平，良性循环，肌肉力量，关节强度都印证了能承受下来的话，也不容易受伤了。
跑步10公里要多长时间
世界冠军实力的能在25以下，一般长跑运动员能跑进40分钟，的40几分就差不多了，而跑步环境，是不是一直不停，没有障碍，路况，考虑到只可能比专业的跑道，穿钉鞋的专业运动员差一些，所以50分钟内能跑下来就算不错了，1个小时应该也正常，如果是超过1个半小时的话肯定就不是一直在跑了，中途肯定停过。