跑步机品牌推荐-跑步机家用评测晚上跑步完饿了吃什么好
匿名网友
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2020-08-01 09:44
1条回答
最佳答案
（共1个回答）海带是属于碱性食物，而碱性食物经过人体消化吸收之后，能够帮助降低血液酸度，中和体内酸碱平衡，夜跑后适量吃点碱性食物是可以帮助消除跑步后肌肉酸痛和疲劳的。而碱性食物除了海带之外，还有像菠菜、胡萝卜、芹菜等。
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08-01 09:44
晚上跑步后吃什么好
跑步增肌也是大有人在，但增肌也并非这么简单，需要同步摄入高蛋白的食物才能获得效果，所以，增肌人群可以在跑步后喝一些增肌粉调成的液体。
晚上跑步后吃什么补充能量
到了晚上人们都会有较多的空闲时间,可以邀上自己的朋友一起夜跑,互相沟通,释放工作压力,增进彼此的感情。而且,和早晨相比在活动了一天之后的夜晚慢跑较能让身体消除压力,当天所发生讨厌的事情也能在慢跑中淡忘。这就是晨跑减肥,夜跑减压的说法之由来了。
晚上跑步饿了该吃什么
我也是跑步爱好者，建议你跑步之前泡上一杯茶，跑步回来正好可以喝，饿了的话不建议吃水果，可以吃点面包，如果减肥的话可以吃点苹果，或喝点苹果汁。我也是跑步爱好者，希望你坚持这个好习惯，O(∩_∩)O。
晚上运动后能吃东西吗？晚上运功后吃什么水果好？
运动后宜吃些碱性食物，如果运动有流汗，会流失掉维生素C、K、B1、钙、钾、镁等等，所以，建议你在做完有流汗的运动后，吃一根香蕉和一杯牛奶，香蕉是流汗后最好的补充品，牛奶是完全碱性食品，可以减轻运动后的疲劳感。夜晚最好不要吃太多水果，因为晚上吃过多的水果和蛋白质会让人隔天早醒。如果怕胖，又没有流汗，可以把香蕉换成其它含糖量不多的水果一个，如苹果、芒果、桃、李、奇异果。