跑步机品牌推荐-跑步机家用评测弹簧鞋能加快跑步速度吗
匿名网友
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2020-08-01 15:33
1条回答
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（共1个回答）会影响，800还是涉及到一些无，专业比赛用的田径鞋都是无气垫，无缓震材料的，而且你跑800果比较专业点，基本是用不到后脚掌的，减震跑鞋在缓冲足部与地面的冲击力的时候也会卸掉一部分力。在专卖店你是基本买不到nike的专业跑鞋的。建议你可以选择阿达或者asics的马拉松鞋当800米跑步用途，asics的gel果冻胶比nike的强很多倍，公认的世界第一跑鞋，他们的马拉松鞋都减去了缓震胶，而是将大底变的更薄，这样反应性更强，重量更轻。
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08-01 15:33
别瞎跑了！5个加速燃脂的跑步秘诀，你跑对了吗？
而对于靠跑步减肥的人来说，正确的跑步方法关系到你的减脂速度，不少人陷入了跑步误区，导致起不到很好的减肥效果。如何跑步才能提高燃脂速度，突破减重平台期呢？
四招提高你的跑步速度
进行肌耐力训练时，需要注意与肌肉的力量训练区分开。很多跑步教练都认为长跑更考验跑者的肌耐力，所以马拉松选手都会更重视持久力而不是爆发力。爱跑步的知友，你们平时是如何提高肌耐力的？肯定少不了长距离慢速跑（LSD）这一项吧？一般认为长距离应该在20~35公里，但个人情况不同，这个距离并不适合每个人，初跑者可以一步一步来，时间长比距离长更重要。如果你已经解锁了10公里，那你下一步就可以练习长距离慢速跑了。
跑步穿什么鞋子跑快？在平面的沙地跑。弹簧鞋能不能增加跑的速度啊？
如果你是职业的，那不用别人说你也知道了，所以你顶多是个爱好者，跑400-800，可以考虑穿铁钉跑鞋，注意了，如果你没穿过，建议还是不要尝试了，很可能你会伤到人，你自己或者其他人；普通的足球鞋可以适应这种地面，沙地，我还真不知道你这个沙层有多厚，越厚，越跑不起来，如果是薄薄一层呢，下面是实地面，那怎么跑都不适合，摩擦力太小，只能穿钉鞋了。如果是1000米的话，建议穿自己舒服的，别穿钉鞋了，没必要，防滑的比较合适。
跑步鞋对跑步速度影响大吗？
研究证明，增加重量100克，将会增加能量消耗1%，这意味着你的速度将下降1%左右。科罗拉多大学做过一个实验，更精确的测算了重量的影响，挑选了18名跑者，他们全部穿Nike Zoom Streak 5跑鞋，他的重量是200克，然后在鞋子侧面缝上一圈钢珠，重量为100克，经过加重、不加重的为期一个月的测试，最后得出的结论是：重100克，配速4分/公里以内的跑者跑步速度将会下降1.11% ,配速5：30/公里以上的跑步速度将会下降0.78%。 这说明，越快速的跑者对重量的敏感性越大。