跑步机品牌推荐-跑步机家用评测剖腹产7个月月可以跑步
匿名网友
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2020-08-01 15:49
1条回答
最佳答案
（共1个回答）或者选择一款5218的。都有多个档的速度来供你选择。具有扬升功能，让你跑起来的时候更自然。
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08-01 15:49
剖腹产一个月能跑步吗,剖腹产几个月能长好
剖腹产后一个月到三个月，是身体的复原时期，此时妈妈的伤口愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量较大的运动，如产后瑜伽、呼吸运动、缩肛运动、举腿运动等，若妈妈身体恢复较快，还可以做一些仰卧起坐、抬腿运动，来锻炼腰肌和腹肌，减掉腹部和臀部的脂肪。此外，还可以去户外跑跑步。此时的运动是以辅助伤口愈合的宗旨来锻炼，切不可剧烈运动，此外，此阶段最好不要同房。
剖腹产以后多久就可以跑步运动的？我有每天早上跑一个小时的...
剖腹产：开始骨盆底部肌肉的锻炼，但在产后检查合格，且伤口完全愈合之前，你应打消进一步锻炼的想法。你应当避免仰卧起坐等锻炼，那样会拉伤腹部肌肉。至少3个月内应避免任何比赛性的运动；至少6周内不再提重物。当剖宫产创口愈合后，可开始锻炼，但要注意自身的感觉。如果锻炼引起了不舒服或者你感到精疲力竭，就应停下来，生病时应停止锻炼，顺产的话也要两个月后才可以跑步
剖腹产几个月可以跑步
剖宫产以后一定要注意伤口部位的干燥卫生，平时注意吃一些高蛋白的饮食，另外也要注意补充体内的维生素，尽量不要吃辛辣刺激油腻的食物。
剖腹产几个月可以跑步更新时间：2017-02-04
如果在给宝宝喂奶的话,饮食不能控制,所以诸如饭后不要久坐的事项一点要留心注意,因为这是最容易长小DD的了.为了宝贝,多吃点,有时间的时候让老公陪你多出门走走，也是一种锻炼啊!另外,建议做一些产后恢复操,一般的孕产类书籍上都有介绍的,这个要看你自身的情况,不能强求的,也不要给自己定什么硬指标.例如可以自己在家宝宝睡觉的时候做一些伸展运动,对肌肉功能的恢复也是有好处的,运动辐度也不宜太大，当然,这是一个循序渐进的过程,真正剧烈的运动一定要在至少半年以后才行,虽然产妇看上去很健康,但毕竟经历了一次很大的人生转折,生理心理都需要足够的时间来恢复才行,不要着急,慢慢来。