霍思燕的减肥方法

霍思燕是易水肿体质，孕期的爆肥很大程度上是水肿造成，产后的她格外注意消水肿。她曾在微博上透露自己从月子中心学来的排湿除肿方法：我是水肿体质，生产后我喝了很多消除水肿的汤，特别是红豆薏米煮水，排水消肿效果特别好。再加上运动，减重就很快了~坚持喝，一个星期掉4、5斤很正常。

很多减肥的朋友都会在减肥的时候选择吃素或者不吃一些脂肪类食物，其实这样的方法并不能有效地减肥。因为素食里如蔬菜、五谷等确实比同等重量的肉食类食物，但素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外，人体需要营养平衡，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良、维生素的缺乏。脂肪类食品耐消化，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄取，对减肥会起到积极作用。所以说，摄取适量的脂肪不仅不会影响体形，而且对健美有益处。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类，炒菜时尽量少用油，晚上可以选择吃些凉拌菜来降低油脂的摄入。

霍思燕减肥方法，分享如何从胖到美瘦，这个转身好惊艳！霍思燕是产妇，当时体质不同于一般女生，所以她的这个方法起了大作用的结果是减掉了水份。而正常来说，我们想减的是脂肪呀！我们身体里的脂肪一般有两种最基本的形成方式：一是食物中的脂肪在消化道分解为脂肪酸被小肠吸收，进入人体后重新合成脂肪；二是食物中的糖和蛋白质，如果摄入量超过消耗量，也会转化为脂肪酸，进一步合成脂肪，以脂肪形式贮存起来。如果你总是摄入过多的热量，那么消耗不完的那部分热量就会被转化为脂肪储存起来。要消耗这些囤积在体内的脂肪，就必须通过某些方式让脂肪参与供能，从而将其慢慢分解。还有，多余的糖转化为脂肪最高可以达到百分之百的转化率，但脂肪重新转化成糖供能却很难，这就是为什么长胖很容易，减肥很难的原因。我们遇到的7DAYSLOST能顺利帮脂肪分解消耗，其特有其中的栗子粉含有淀粉酵素，能阻止肠道吸收糖份，让吸收的糖份不容易转化为脂肪，而且还能加快油脂的分解。当脂肪分解成甘油三酯，其中的壳寡糖能将脂肪酸彻底氧化为人体供能，这样加速了脂肪代谢。而用其中还有低聚木糖，可以改善肠道益生菌活性，利于人体健康。它完全消耗的是脂肪，不是水份。

主持人听到了霍思燕这样说表示自己也要去试一试，毕竟霍思燕这个真实的人确实是瘦下来了，而且她说的确实还是有一定的科学依据的，面对减肥，很多人都有自己的窍门，其实窍门归窍门，大部分还真的就是少吃多运动才是真理。现在减肥好像成了每个人都必备的功课了，不过还是觉得减肥需要适度，虽然瘦下来确实会让人眼前一亮，不过还是需要健康减肥，要不然反弹也会很快，对身体伤害也大，希望所有小仙女都可以通过自己的途径变成更完美的自己！

霍思燕，很多人都知道，当她怀孕有嗯哼的时候，体重严重超过两个人份量，她的脸给人一种大圆球的状态，体型严重超过了常人原本的状态。可以算得上是非常的富态.但是霍思燕的减肥模式就是，你可以吃，同时你也可以过分的吃，但是你要合理的选择，你要吃什么，并不是什么东西你都可以吃，早上必须吃的是干粮，中午一定要吃的最有饱腹感，这样你才可以让晚上少吃一点。让你下午工作才有力气。晚上如果你会饿的话，当然你也可以吃，你可以水煮虾，不放任何东西，这样不仅会有饱腹感，而且还不会长肉，他只是为转换成热量。