减肥为啥不能吃胡萝卜

减肥后反是一个大家都关心的问题。人到了18岁以后，细胞的个数已处于恒定状态，人体胖瘦的原主要是决定于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。对于非手术减肥方法，比如说节食使人瘦下来后，只是使脂肪细胞的充盈度降低了，但细胞的个数并未减少，因此，只要充盈度条件一改善(如没有注意继续节食或降低了运动量)，脂肪细胞的充盈度马上就会变大，这也就是反弹。所以，减肥是一件非常艰苦的事，它需要的是持之以恒。而采用手术减肥——吸脂减肥，物理性的去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但2个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。这里要把病理性肥胖除外，所谓病理性肥胖是指病人的脂肪细胞会有异常分裂，但这种现象属于极少数。

减肥瘦身靠的主要是降低发热量的摄取，很多人既爱吃得和之前一样，又想做到减肥瘦身的目地。但那样是显而易见不可能的，因此，针对要想迅速达建议到减肥目地的大家。网编这里大伙儿将饮食搭配，改成低盐低油，炒海或拌凉菜的方法来改变饮食搭配。但只是靠管住嘴是没办法完成瘦下来的，建议大伙儿采用一定量的健身运动，进而提升减肥瘦身的高效率。这里，网编建议大伙儿能够采用进行服用红萝卜。

减肥期间是可以吃胡萝卜的，建议将胡萝卜榨成汁，或者水煮胡萝卜，也可以做番茄胡萝卜饮，不建议过量食用胡萝卜。

胡萝卜是一种带根皮的蔬菜。据国外报道，常食带根皮的蔬菜，可以强壮身体，御寒耐冷。日本学者认为，带根皮的蔬菜生长在土壤里，根部和皮壳中含有大量的无机盐和营养素。近年来，国内外资料均报道，胡萝卜具有突出的防癌抗癌作用。研究发现，缺乏维生素Ａ的人，癌症发病率比正常人高2倍多。每天如能吃一定量的胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素Ａ，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。研究还发现，胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种Ｂ族维生素，也具有抗癌作用；胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有保护作用。

酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。