跑步机品牌推荐-跑步机家用评测鸡胸肉西兰花减肥餐
匿名网友
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2020-08-01 20:05
1条回答
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（共1个回答）减脂餐我吃了两个月，严格控碳水控油盐，不吃零食不喝饮料，黑咖啡脱脂牛奶麦片，吃习惯了，口味就淡了，吃减脂餐可以让自己吃饱。每天配合hiit跟有氧，两个月瘦了二十斤。后来我开始做力量训练，训练后做半小时有氧，碳水比之前放开很多，体重也在继续掉。目前三个月从170斤到144了
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08-01 20:05
番茄西兰花炒鸡胸肉（减肥餐）
2.油放一点就可以了，因为番茄有只西兰花是过水煮过的，本身有一定的水分，用不了太多的油。少油少盐也更健康哦~
西兰花鸡胸肉减肥做法
材料：鸡胸肉1块、西兰花1个、洋葱半个、蒜4瓣、盐、生抽3汤匙、米2汤匙、2汤匙、淀粉1汤匙、少许、橄榄油少许、胡椒碎适量、盐适量。
鸡胸肉和西兰花健身餐正确做法是什么？
人的身体如果想要正常发育，需要很多营养的参与，这其中磷脂类的营养就是必不可少的，所以要通过食物补充磷脂类，比如吃鸡胸肉就是很好的补充途径，除此之外，鸡胸肉还能够补充丰富的蛋白质，想要减肥的人可以吃鸡胸肉，因为这部分的肉脂肪含量很低，下面教大家用鸡胸肉和西兰花做健身餐来吃。
鸡胸肉西兰花减肥餐
减肥的方法有很多，采用科学的饮食进行减肥是比较好的方式，单纯的节食是很容易反弹的。在减肥餐中，鸡胸肉和西兰花的搭配是比较常见的一种方法，适当的配合身体锻炼，坚持一段时间身上的赘肉就会不断减少。下面咱们就来看看鸡胸肉西兰花减肥餐。