跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步一年后体质能变好吗
匿名网友
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2020-08-02 08:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）经常跑步能够让人体得到短时间的放松，而且还有很好的舒缓情绪的好作用，这样一来在一定程度上就有很好的释放压力的好效果。在坚持跑步的过程中，我们的大脑会分泌多巴胺这种元素这是一种情欲的感觉，会让我们感受到快乐、幸福或者上瘾的感觉。
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08-02 08:52
坚持跑步一年身体会有什么变化？
人在坚持跑步的过程，会增加大脑的血液流动，促进脑部发育，让人越跑越聪明。德国明斯特大学的神经系统科学家的试验结果表明，有跑步习惯的人们体内有较高水平的脑源性神经营养因子，该因子可促进（特别是海马体中的）神经细胞的生长，并延长神经细胞的寿命。这部分人群体内的去甲肾上腺素水平也较高，这意味着，他们有更好的觉醒和应激反射能力。
每天坚持慢跑一年以后，身体会发生怎样的变化？
慢跑容易，坚持难，身边很多朋友都在中途放弃了，真正坚持慢跑超过半年的都很少。坚持的理由不多，但放弃的理由千千万万，如何坚持跑下去呢？ 记得自己刚开始跑步也是属于三天打鱼，两天晒网的那种，坚持最长不超过一个星期。后来，我意识到这样下去肯定是不行的，于是制定了一份跑步计划书，将它放在墙上最醒目的位置，每跑一次，打一个勾，享受一次成就感，就靠这样，我坚持下来了！
每天坚持跑步，真的可以改变一个人吗？
去年冬天有四个多月没有好好跑过步，再加上过年过节吃的又丰盛，让我长了十几斤肉，本来摸着肚子上的游泳圈我感觉很安心，这说明过年的大鱼大肉我没白吃，我对得起爸妈一天三顿使劲的喂。但是过完元宵节到了三月份，跑步的瘾实在是忍不了了，又去跑了，这一跑就到了四月底。我竟然掉了二十斤肉。
跑步会改变容貌吗？跑步3年后他们都说我好显老
大跑量之后，特别是参加超长距离马拉松或者越野赛之后，给人的感觉就是“变老”了。这是因为大运动量之后，体内产生过量自由基，导致机体免疫力低下。自由基（Free radical，FRs），又称游离基，指外层轨道含有未成对电子的基团、离子、原子或分子 ；自由基化学性质活泼，具有强氧化性，可夺取正常细胞和组织的电子，从而损害细胞和机体组织。