跑步机品牌推荐-跑步机家用评测适合在家里跳的减肥舞
匿名网友
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2020-08-02 11:38
1条回答
最佳答案
（共1个回答）爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，假如瘦得很快很明显，那么一旦停止运动，反弹也是必然的，但是有些人的反弹并不是特别明显。
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08-02 11:38
适合在家里跳的减肥操有哪些呢？
运动是不分地点场合的，只要想运动，随时都可以。而在家运动与健身房运动的区别在于，健身房会有更多的选择，我们可以进行无氧运动，但家中条件有限，并不是每个人都住别墅豪宅，能放下诸多的运动器材，所以在家运动更加适合有氧运动。下面我们来介绍几种适合在家里跳的减肥操及运动，需要的朋友可以来了解一下。
适合在家里跳的减肥舞
在家中选择跳舞减肥的方式，最好尽量减少选择在餐后进行，并且在跳舞前应该做好适当的热身运动，在跳舞结束后也要进行适当的放松运动，并且注意水分的补充。
适合在家里跳的减肥舞有哪些
第一种是拉丁舞，因为拉丁舞不仅是一种有氧呼吸运动，而且在跳舞时还能带动全身关节的运动。拉丁舞围绕着女性朋友的腹部扭动腰部，以处理多余的肉。减肥的效果很好，而且还能塑造完美的体型。