跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跳绳老是绊脚解决办法
匿名网友
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2020-08-02 13:28
1条回答
最佳答案
（共1个回答）可能是跟自身的协调性以及缺少锻炼有关系，或者跟绳子有关系，短了？
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08-02 13:28
老是拌脚怎么办
借这个帖子问下 吧里很多大神一下就跳好几千的 我也坚持了四个多月跳绳了 最多就一次连跳500多个 怎么差距这么大啊
跳绳怎么减少绊脚？
当然咯，绳子的超重然后的频率也特重要！绳子的长短又个人身高及高度有关，和姿势也有一些关系。因为你原来能跳187，基础还好，所以，现在可以跳慢点，找到感觉后再渐渐地加速，跳一会儿再慢下来，这样慢与快结合，就可以很快提高的！！
跳绳老是绊脚怎么回事
跳绳总是拌脚可能由于跳的不够高，脚离地面距离小，也可能由于跳绳太短。还有可能的原因是跳绳者节奏不好，蹦跳与摇绳在时间上不协调，在绳最远端未到达地面时，腿提前跳起，导致拌脚。有的人刚开始学跳绳，掌握不好节奏，可以起初慢速的跳绳，找到绳拍打地面同时脚跳离地面的节奏，当适应后，可以慢慢提速，达到想要运用跳绳健身的速度。有时摇绳速度过快，弹跳跟不上也容易拌脚，跳绳过程中注意力不集中，“溜号”想其他事也会拌脚。
跳绳题一直绊倒脚怎么办，我想1分钟内跳很多下
还有绳子的长度要注意。就是用两脚的脚心踩住绳子的中央，自然站直，双手握住绳子的把手，水平前伸，能把绳子刚好拉直的长度就为适合的长度。太长或太短都不行。