跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥吃西瓜可以吗
匿名网友
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2020-08-02 14:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）可以多食用酸性的水果，因为酸性的水果可以分解人体内多余的脂肪，也可以食用西瓜，雪梨等这类清油类的水果，也要加强运动来消耗人体内的脂肪达到减肥的效果。
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08-02 14:09
吃西瓜可以减肥吗,我每天都吃一个七斤左右的西瓜,感觉肚子变大了,这样吃是不是不好？急
西瓜虽利尿,但是凉性的,女生不适合天天吃!这样下去,很容易痛经,现在很多书都说多吃水果,甚至代替米饭,但是对胃,脾都不是很好,你可以去问问年长的妇女,他们一定会告诉你不行的,她们当年都吃很多凉性的东西,结果肚子变很大,那水一辈子也缩不回来!我妈是教师,当初就吃了太多凉性的治嗓药,现在肚子超大`,不过我们年轻人是很快就会恢复啦,、我感觉我喝花茶也会有肚子大的感觉,
吃西瓜可以减肥吗，快来看看
“其实西瓜算是低热量食物，菠萝、柠檬、猕猴桃这些水果的热量也不算高，但是也不能因为低热量就可以多吃，只要吃过量了也会发胖。”张婳表示，除了西瓜，荔枝、桂圆、葡萄也需要注意，其中都含有葡萄糖成分，不宜多吃，特别是糖尿病等慢性病人更不能贪嘴。她建议成人吃西瓜，或者吃其他水果，每天的摄入量保持在200克到350克左右为宜，此外，主食、禽蛋、蔬菜特别是深色的叶菜、水果每天都要适量摄入，这样才能保证人体营养均衡。
吃西瓜可以减肥吗？
适量吃西瓜可以减肥。西瓜具有利尿、帮助消化的功效，而且西瓜中水的含量占了绝大部分，所以适量吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜、减肥瘦身的作用，可以帮助排除体内多余的水分。但是西瓜本身含糖量也是很高的，卡路里是250千卡/千克，也就是说如果每天吃一个很大的西瓜(大约有8到10斤)就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通一碗米饭热量大约是200千卡。
吃西瓜能减肥吗 盘点吃西瓜的8大禁忌
西瓜约含糖类5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是说吃西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖类)的量是需要严格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么应相应地减少吃饭和面制品(碳水化合物)的数量，以免加重病情。