跑步机品牌推荐-跑步机家用评测胸部软组织受伤能跑步吗
匿名网友
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2020-08-02 14:14
1条回答
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（共1个回答）可以跑步 这个不影响 但是跑步会感到一些疼痛
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08-02 14:14
慢性软组织损伤可以跑步吗
日常的跑步是一项全身性的负重练习项目，在跑步过程中浑身的肌肉都会有不同程度的发力现象，但是集中的强度主要在身体的下半部位，在跑步运动过程中人体的五大肌肉群会比较活跃，比如股四头肌，臀肌，髋屈肌和小腿后侧肌群等。肌肉都会集中发力，从而负责身体的运作，所以在这些肌群出现软组织损伤时，一定要注意静养，避免跑步运动。
膝盖软组织损伤可以跑步吗 膝盖软组织损伤这些运动要禁止
其实膝盖软组织损伤的患者是可以跑步的，但是应该以正确的姿势。跑步期间，每迈出一步，膝盖承受体重七倍的压力，股四头肌承受体重四倍的压力，运动方面的专家认为，跑步期间膝盖正常向前运动，髌骨和股骨接触面积最大，力度可以均匀分布，但是姿势错误，尤其是为了追求速度大迈步，会增加压力，甚至家属接触面软骨的磨损，患者应该在专业人士指导下跑步，避免加重膝盖软组织损伤症状。