跑步机品牌推荐-跑步机家用评测脚疼走一会就好了跑步
匿名网友
|
2020-08-02 18:50
1条回答
最佳答案
（共1个回答）楼主是不是近段时间才开始的体育锻炼，平时少点呢？如果是的话，就是出现了运动性疲劳了，针对这些情况建议楼主平时多泡些热水以及多些按摩疼痛处。其实问题不大，刚开始参与些大强度的运动只是身体没习惯，平时我们对刚刚参加运动锻炼的又想持续运动的人说，这是一个适应期，只要运动后保持放松按摩和坚持下去，这些疼痛一般会在一个多星期这样就会慢慢消失。加上足弓和踝关节都是起缓冲作用，疼痛是自然的，韧带疼也是不适应高强度运动引起的，适当减少点运动量但别停，否则停下来等好后再练过又会出现这种情况。多注意放松吧！
|
08-02 18:50
早上起床脚后跟疼 走一会就好了
一般在活动之后周围软组织就会压力减轻，所以才会症状减轻。一般由于长时间站立，或者是长时间的慢性炎症，对于局部造成了一定的损伤引起的这种症状，通常都会导致脂肪垫变薄，这样才可以引起疼痛的症状。
有时走路多了脚疼怎么回事？或许大家忽略了这
脚疼的不能走路了是什么原因
脚后跟一走路疼，适应一会走就好了，
足跟痛病比较常见，此病原因有些已清楚，有些仍不明。常见病因有：1.足跟脂肪垫炎或萎缩为跟部受外伤或寒冷刺激，脂肪垫产生炎症，主要症状是跟下疼痛，晨起或坐下片刻重，行走后减轻。治疗原则是口服非甾体类抗炎药，局部热疗或理疗，采取鞋垫也有所帮助。2.跖筋膜炎跖筋膜是维持足纵弓的纤维结构，持续的肌肉、筋膜牵拉，特别是长期站立、步行都可引起其附着部发生炎症。表现为站立或行走时跟下及足心疼痛，足底有胀裂感。治疗可采用压痛点按摩封闭和足跟垫高。3.跟骨骨刺绝大多数骨刺并无疼痛，极少数可引起疼痛。治疗上可用热疗、封闭或穿带孔的鞋垫，无效者行手术治疗。
跑后脚痛无法走路？这种缓解疼痛的方法了解下
但在长跑的后程，可能再次出现疼痛甚至被迫停下脚步。因为虽然运动一段时间后，足底筋膜会变得较松，症状缓解了；但若运动过量，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状就会再现。