跑步机品牌推荐-跑步机家用评测节食减肥怎么恢复月经
匿名网友
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2020-08-02 20:18
1条回答
最佳答案
（共1个回答）盲目减肥是会导致生理期推后的 先停止减肥哦！小姐姐 这样对身体也不好 我以前这样做过 后来天天下班泡网吧 不好好吃饭半年后 我得了腰间盘突出 我妈那个气的哟
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08-02 20:18
亲身经历，节食减肥对大姨妈影响蛮大的
我是低碳水，基本上晚上天气好就会跑四十分钟到一个小时，早饭正常一杯牛奶+一份黑咖啡，或者换一种水果调剂。午饭半碗米饭雷打不动，菜品根据心情，一般2-3种吃食堂，晚饭不吃任何碳水，夏天时候就黄瓜、西红柿、猕猴桃、苹果几种水果轮换，或者点一份蔬菜沙拉，拒绝任何酱料。
节食减肥导致月经3个月没来了，恢复饮食要多少时间才能恢复？
你好，一般的只要能长期遵守以下三项原则，身材自然便会保持苗条漂亮，同时又能享受美食，非常简单方便。 1.理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。 2.后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 3.前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
节食减肥怎么恢复月经
节食减肥导致闭经的原因主要是由于过度减肥影响到排卵了。所以首先建议节食减肥的患者要停止节食，多补充高蛋白的食物，比如说牛肉，牛肉，羊肉，鸡肉，海鲜等。多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃豆类食品，比如说大豆，黄豆，黑豆，豆腐，补充黄体酮。其实要注意休息，适当的运动，不要剧烈活动。患者先观察1-2个月，如果患者还是不来月经，进一步的查妇科经阴道彩超和性激素六项，针对性治疗。
节食闭经怎么恢复月经更新时间：2018-03-09
不过大家也知道打多激素会有什么样的后果，那就是身体会发胖，很多人辛辛苦苦减下来的体重，打上一两针基本上都反弹回去了，所以很多人都拒绝打激素。而且就算是激素将月经催下来了，如果大家不保持正常的饮食，月经还是会不准时出现的，所以大家一定要好好的吃饭，减肥最好选择健康的方式进行。