跑步机品牌推荐-跑步机家用评测适合跑步的空气质量指数
匿名网友
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2020-08-02 23:30
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（共1个回答）那么，究竟该如何解决这个令广大跑友们头疼的难题呢？记者采访了宁波慈城跑团的成员陈剑君，今年60岁的他跑步多年，几乎每天都会在社交平台上晒自己当日的跑量，少说也有15公里，多的时候甚至比“全马”的距离还长。他说，虽然空气质量欠佳，但不代表一天中所有时段的空气质量都很差，跑者只要在一天当中污染程度最小的时间段进行跑步，是没有问题的。“一天当中交通最繁忙的阶段和气温最高的时间段，污染往往是最严重的。所以跑者选择晨跑或者晚上跑步，就可以减少空气污染带来的危害。即使跑步时无法避开繁忙的交通路段，只要离开污染严重区200米远，空气污染程度就会明显下降。”
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08-02 23:30
空气质量指数AQI多少以下,适合室外慢跑
当北京空气质量出现较大变化的时候，例如多日雾霾后突然刮起大风，雾霾被迅速吹散，美使馆的空气质量指数AQI会随PM2.5浓度降低而迅速变化，而北京市环保监测中心的空气质量指数AQI变化却不明显。这是因为环保监测中心在计算PM2.5空气质量分指数的时候，所用的数据并PM2.5的当前浓度而是过去24小时的浓度均值（PM10的取值同PM2.5，其他污染物取1小时均值计算），而美使馆是采用PM2.5的实时浓度值进行计算的。在环保中心和美使馆的PM2.5浓度接近的情况下，两方发布的AQI值却可能差距巨大。两者的计算方法不同，不能简单的相提并论。
空气质量指数在多少以下适合跑步锻炼？
作为一名跑步爱好者，应该每天留意空气质量。可以参考PM2.5当天数据，一般空气污染指数为靠近150时，空气质量级别为III级，老人小孩等对环境较敏感的人群，在这种空气中健康状况会受到影响。一旦空气污染指数突破150，空气质量就为III级中较差的类型，会普遍感觉不舒服，最好推迟或取消出门锻炼。
运动前请先看空气质量 细数雾霾天跑步的危害
雾霾天跑步吸入的污染物会大大增加，伤害到血管内皮。雾霾中含有大量的尘埃、病原微生物等，当这些污染源随着人体呼吸系统进入血液中，对血管内皮细胞造成缓慢伤害，加速血管动脉粥样硬化的形成。
雾霾天学生操场跑步 学校：空气质量指数为良
上午10时许，记者来到学校外，看到确实有学生排队跑步。随后，记者拨打了西安市黄河实验小学办公室电话，一连打了八九个都无人接听，直到下午五点左右，才将电话拨通。接听电话的办公室人员回复称：“组织学生在操场跑步，是我们学校早操的一项运动。而今天早上学校看到的空气质量指数为良，学校才组织学生在操场上跑步的。最近雾霾天气比较严重，每天学校都会看天气预报，天气好了才会组织学生跑步。”