有关跑步细节描写的段落

你只要跑进11分钟30秒就一定能进前8名，我去年一时冲动，抱着好玩，也想挑战或说尝试一下3000米的滋味，没想到上午参加800米拿了个第三，小组第一 ，下午又参加了3000，当时跑前很紧张，上了五六次侧所，但是一跑起来，脑子里什么都没有了，只是紧紧的跟上，保持前三，跑着跑着，身体麻木了，就那么机械的迈着步子，没想到我后来居然一直居于第二，与第一名几乎并行，但是当跑了六圈时，我的呼吸跟不上了，两个鼻子突然一吸气便憋到一块去了，但由于我不习惯用嘴吸气，便只用嘴吸了几口就继续用鼻呼吸，结果本是居于第一第二的我在最后冲刺枪打响后，脑海里便只有想放弃，不再跑下去了，很快后面的第三位就超越了我，与领跑者你追我赶争第一，恍惚间他们便将我丢了30来米，回过神来已没有争第一的意识了，只求保持第三，但跑到终点，比赛结束后，我查看成绩时，老师告诉我，我只差两秒，五米的距离就打破校记录，惭亏啊、。你跑3000时一定要在最后关头见坚持下去，不放弃！谁能想到，我这个小组第三竟是年级第三，又只差两秒五米就破了校记录！ 好好跑，我今年还准备参加3000，了却遗憾，一起加油吧

150-200字.150-200字 展开腿前摆时积极送髋，跑步时要注意髋部的转动和放松。动力伸拉—弓步压腿。两腿前后

11、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满激情，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

8、让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：“奔跑，向前奔跑！”他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视、跑过了大学的足球场、跑过了炮火纷飞的越南丛林、跑遍了全美国、跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。