跑步机品牌推荐-跑步机家用评测打篮球相当于跑步跑多快
匿名网友
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2020-08-03 13:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）啪啪运动本身就是一个比较复杂的复合型运动，以“传统传教士式”为例，男性主要完成了一个“上身平板支撑+抬压胯部+双腿支撑后蹬等”的重复性运动过程，如果坚持这个过程30min以上，消耗的能量至少能够达到140kcal。女性在完成类似于“蹬腿、抬胯、扭腰、上身支撑”等运动时，消耗的能量也能够达到大约60~80kcal/30min。如果姿势难度提升，那么同样的，消耗的能量也将有所增加。
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08-03 13:13
坚持打篮球1年与坚持跑步1年的人，身体素质综合差距有多大
我们在篮球场经常能看到有人一个变向就过了防守者，而这种炫酷的技能，基本上只要是坚持打篮球的人都会去专门训练，这种在短时间内产生极大的加速度的的动作基本上需要身体所有部位的配合才能完成，而且，篮球中不止只有这一种需要多部位配合的动作，还有许多这种多部位配合的动作，所以，如果能够坚持打1年的篮球，对于提高身体协调性有很大的帮助。而跑步只需要手臂与腿脚配合，而且只是对于一个动作的重复，长时间锻炼后，也只有对手脚配合默契度好点，所以，经过1年锻炼后，打篮球的人身体协调性会远远高于跑步的人。
打一个小时篮球相当于走多少路
篮球2113，不同位置跑动是不同的看一组5261：平均每48分钟跑动距离迪斯4102-杨跟湖人后卫克的3.6英里领衔，帕1653森斯为3.5英里，林书豪则是3.4英里，打一小时估计跟跑一两千米的感觉差不多。要是相当于走路，估计是三四千米，打篮球更多是无氧呼吸（突破的时候），比较耗费体力，后卫和小前多一点，中锋较少。
打篮球的体力和跑步体力是不是不一样？
当然有别。跑步是较为平缓动，慢跑长跑基本是有氧运动；而的节奏化的，又是会突然加速或突然止停，除了耐力，还需要有一定的爆发力。而且跑步时人相对来说较为放松，篮球属于对抗运动，整个人处于紧张状态，体能消耗会更快。
打篮球跟跑步 哪个运动量大？
运动量大小很好比较的，你分别在运动后及时测一下心率，心率高者运动量大。减肥不仅与运动量有关，最最重要的是改变生活习惯持之以恒运动。饮食上还要注意吃饭只能吃8分饱（具体就是吃完还能再吃一点，如果不吃也可以的感觉）加上运动就可达到控制体重的目的。减肥大多失败在“持之以恒”上。祝你成功。