跑步机品牌推荐-跑步机家用评测慢跑步400米消耗多少
匿名网友
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2020-08-03 13:39
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（共1个回答）跑400米既讲爆发力又讲究一段时间的持久力，在400米的范围内，士兵都需要保持全力冲刺的状态，也就是说将一直保持自己速度和体能的极限，而且解放军的400米，是400米越障，不仅要全速奔跑，还要翻越壕沟、障碍、水坑，很多新兵第一次跑完400米直接就进卫生队了，这种感觉只有跑过的才知道。所以对很多士兵来讲，宁肯稍微慢一点的跑五公里也不愿意全程用力地跑400米，毕竟400米的极速消耗体能实在令人太难受了。
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08-03 13:39
400米标准大概跑多少秒？
1999年8月在塞维利亚第7届世界田径锦标赛男子400米决赛中，迈克尔·约翰逊以43.18秒打破了他的雷诺兹保持了11年的世界纪录而迈克尔·约翰逊。他是人类历史上最伟大的男子400米运动员，他曾两次夺得奥运冠军，卫冕4次世锦赛冠军。事实上，迈克尔·约翰逊对200米的统治地位可以说是十分大的。
人跑一圈（400米）大概可以消耗多少热量？（脂肪）？
要想2113热量，尤其是消耗脂肪提供量，必5261须进行有氧运所谓有氧运动，4102就是指能持续1653不断地维持30分钟以上的运动。比如：慢跑、打球、骑自行车、跳舞等。跑400米属于无氧运动，因为持续时间短，消耗的都是肌肉提供的热量。所以，建议你最好去健身房在教练的指导下科学且有计划地进行锻炼，如果没有这个条件，那自己跑步的话也要记住，不要急于追求爆发力的训练，像跑短跑这样的运动，消耗的热量并不多。因为消耗热量是个持续的过程。慢跑，持续30分钟以上，最好是40分钟作用，这样就可以消耗到脂肪和更多的热量了。
跑步1小时消耗多少卡路里（正常人10公里配速）
最佳答医院呼吸机多少钱一天案(1) 已知体重、时间和速度 跑步热量（kcal）=体重（kg）*运动时间（小时）*指数K 指数K=30÷速度（分钟400米） 例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟400
跑步40分钟消耗多少大卡？
例如：某人体重60公斤，长跑1小时，速度是3分钟/400米或8公里/小时，那么他跑步过程中消耗的热量＝60×1×30/3=600kcal(千卡)